REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Rybka s ananasem, mangem, chilli a rýží
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 300 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 10 x 1 ml | |
| 100 x 1 ml | |
| 100 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 2 x porce (3 g) | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 40 x 1 ml | |
| 50 x 1 ml | |
| 100 x 1 ml | |
| 10 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 100 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Rybí filety si naložím v mléce, a mezitím si předehřeju troubu a dám se do krájení ingrediencí.
2
Rybí filety si naložím v mléce, a mezitím si předehřeju troubu a dám se do krájení ingrediencí.
3
Filety vyndám z mléka, lehce osolím a s hoblinkou Ghí a dám péct do trouby na pečícím papíře na 185 st, a to cca na 20 minut.
4
Na oleji zarestuji cibuli a česnek, přidám kapii a čili, zapráším paprikou, LSD, zázvorem, přidám sójovku, víno, přisladím, přisolím.
5
Podliji vývarem, vložím kostky manga a ananasu (je možné použít i konzervu) a nechám velmi krátce prohřát.
6
Fazolové klíčky přijdou až úplně nakonec, jsou totiž velice křehké a rozvařily by se.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 329 kcal |
| Bílkoviny | 80 g |
| Sacharidy | 153 g |
| Cukry | 50 g |
| Tuky | 40 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,6 g |
| Mononenasycené | 7 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Vláknina | 17 g |
| Sůl | 8 g |
| Voda | 405 g |
| Vápník | 190 mg |
| PHE | 3 950 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
salát s čočkou, hořčičnou zálivkou a sumečkem
Fit zelný salát s tuňákem
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Asijská směs z krůtího masa s fialovou rýží a quinoou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
