menu
menu
search close
account

Rybka s ananasem, mangem, chilli a rýží

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Evelýna Dosedělová

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Rybí filety si naložím v mléce, a mezitím si předehřeju troubu a dám se do krájení ingrediencí.
2
Rybí filety si naložím v mléce, a mezitím si předehřeju troubu a dám se do krájení ingrediencí.
3
Filety vyndám z mléka, lehce osolím a s hoblinkou Ghí a dám péct do trouby na pečícím papíře na 185 st, a to cca na 20 minut.
4
Na oleji zarestuji cibuli a česnek, přidám kapii a čili, zapráším paprikou, LSD, zázvorem, přidám sójovku, víno, přisladím, přisolím.
5
Podliji vývarem, vložím kostky manga a ananasu (je možné použít i konzervu) a nechám velmi krátce prohřát.
6
Fazolové klíčky přijdou až úplně nakonec, jsou totiž velice křehké a rozvařily by se.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 772 kJ
Bílkoviny
86 g
Sacharidy
154 g
Cukry
54 g
Tuky
37 g
Nasycené mastné kyseliny
11 g
Trans mastné kyseliny
0,6 g
Mononenasycené
13 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
18 g
Sůl
8 g
Voda
405 g
Vápník
264 mg
PHE
4 180 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách