REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Fit zelný salát s tuňákem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 600 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 12 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 2 x porce (3 g) | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Zelí omyjeme a nastrouháme najemno. V misce ho smícháme s hráškem, kukuřicí a tuňákem zbaveným nálevu.
2
Do misky přidáme také všechny suroviny na dresink, dochutíme ho solí a pepřem podle chuti a salát dobře zamícháme.
3
Salát chutná nejlépe poté, co se alespoň 2 hodiny rozleží v lednici – jeho chutě se tak lépe propojí.
Fit zelný salát s tuňákem si můžete dochutit pomocí vašich oblíbených čerstvých bylinek - ať už přidáte kopr, tymián, bazalku anebo jiné bylinky, tak chuť salátu bude výborná.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 046 kcal |
| Bílkoviny | 136 g |
| Sacharidy | 91 g |
| Cukry | 40 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 5 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 1 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 32 g |
| Sůl | 10 g |
| Voda | 129 g |
| Vápník | 690 mg |
| PHE | 6 253 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Sushi bowl
Coleslaw s jogurtem
Brokolicovo-batátové pyré s Aljašskou treskou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
