menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce
keyboard_arrow_right
Mléko
keyboard_arrow_right
mléko polotučné 1,5% tuku

mléko polotučné 1,5% tuku

Množství x {{unitOption.title}} kus
mléko polotučné 1,5% tuku
Energetická hodnota 198 kJ
= 47 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 2 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 198 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 2 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
5 g
Cukry
5 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,91 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,41 g
Polynenasycené
0,09 g
Cholesterol
0,01 mg
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
90 g
Vápník
121 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
169 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Železo Železo
Selen Selen
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Chrom Chrom
Jód Jód
Mangan Mangan

Mléko je dobrým zdrojem vápníku a obsahuje vitamíny A a D, i vitamíny skupiny B, zejména riboflavin. V mléce také najdete kvalitní bílkoviny a mléčný tuk.

Vápník, jehož zdrojem je i mléko, je základní součástí lidského těla. Nachází se v kostech, zubech, svalech, krvi a v dalších tělesných tkáních. Pro lidské tělo je tak vápník velmi podstatný. Jeho přísun je důležitý především u dětí, pro jejich správný vývoj, a u těhotných žen. Také je nutno říci, že pokud se má v těle vápník zabudovat, je zároveň žádoucí dostatek vitamínu D. Při dlouhodobém deficitu vápníku (i vitamínu D) v potravě, je větší riziko vyplavování vápníku z kostí a vzniku osteoporózy (týká se zejména starších osob, kterým se pak kosti lehce zlomí - např. jen při prudkém zakašlání).

Pokud vám trávení laktózy v kravském mléce způsobuje potíže a nechcete se jeho konzumace vzdát, zkuste zakysané mléčné výrobky. Pakliže chcete kravské mléko zcela nahradit, poohlédněte se ve zdravé výživě. Na výběr je dnes již celá řada produktů, od mléka kozího, ovčího, někdy se podaří sehnat i mléko kobylí. Dále je možné koupit „mléko“ sójové, mandlové nebo z kešu oříšků, které sice není v pravém slova smyslu mléko, ale v kuchyni je využijete stejným způsobem. Tato rostlinná mléka se skvěle hodí i k přímé konzumaci.

Nejhledanější v kategorii Mléko

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
267 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
196 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
165 0,03 0,04 0,01 add_circle Zapsat
93 0 0,02 0,01 0 add_circle Zapsat
262 0,03 0,05 0,04 0 add_circle Zapsat
197 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
167 0,03 0,05 0,01 0 add_circle Zapsat
190 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
176 0,03 0,04 0,01 0 add_circle Zapsat
188 0,03 0,05 0,01 0 add_circle Zapsat
1 580 0,07 0,35 0,23 add_circle Zapsat
331 0,07 0,1 0,01 0 add_circle Zapsat
268 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
304 0,03 0,11 0,02 0 add_circle Zapsat
144 0,03 0,04 0 add_circle Zapsat
285 0,01 0,09 0,03 0,01 add_circle Zapsat
161 0,03 0,04 0,01 add_circle Zapsat
200 0,04 0,05 0,01 0 add_circle Zapsat
370 0,03 0,11 0,03 add_circle Zapsat
276 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách