menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
mango

mango

Množství x {{unitOption.title}} kus
mango
Energetická hodnota 302 kJ
= 72 kcal
Bílkoviny 0,6 g
Sacharidy 16 g
Tuky 0,45 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 302 kJ
Bílkoviny 0,6 g
Sacharidy 16 g
Tuky 0,45 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,6 g
Sacharidy
16 g
Cukry
12 g
Tuky
0,45 g
Nasycené mastné kyseliny
0,1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,18 g
Polynenasycené
0,08 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
82 g
Vápník
0,01 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
30 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Selen Selen
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Železo Železo
Jód Jód
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Zuby Působí kladně na zuby
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Imunita Posiluje imunitu
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Obsah potraviny

Obsahuje vitamín A, B, C, E, beta karoten, mangan, měď a zinek. 82 % manga je tvořeno vodou, má málo tuku a sodíku.

Vliv na zdraví

Mango pomáhá při zrakové únavě, šerosleposti a zklidňuje nervy. Působí preventivně proti infekcím a nachlazení. Konzumace manga zvyšuje imunitu. Oživuje barvu kůže a vlasů, zajišťuje zdravé kosti a zuby. V mangu obsažený mangan podporuje správnou funkci štítné žlázy. Mango pomáhá udržet zdravé srdce, regulovat krevní tlak a snižovat hladinu krevního cukru. Díky obsahu vlákniny působí preventivně proti zácpě.

Praktické rady

Můžeme podávat jako přílohu k drůbežímu masu, rybám a šunce.Výborné se špenátem a jahodami a do smoothie.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
257 0,01 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
293 0 0,13 0 0,02 add_circle Zapsat
147 0,01 0,09 0 0,02 add_circle Zapsat
126 0 0,07 0 add_circle Zapsat
276 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
263 0,01 0,14 0 0,02 add_circle Zapsat
212 0 0,11 0 add_circle Zapsat
370 0,02 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 105 0,02 0,51 0,06 0,26 add_circle Zapsat
304 0,03 0,06 0 0,1 add_circle Zapsat
147 0 0,09 0 0,01 add_circle Zapsat
151 0,01 0,09 0 0,02 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách