Mango obsahuje vitamín A, B, C, E, beta karoten, mangan, měď a zinek. 82 % manga je tvořeno vodou, toto ovoce má velmi málo tuku a sodíku.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
mango
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 75 kcal
= 315 kJ
Bílkoviny 0,6 g
Sacharidy 16,45 g
Tuky 0,45 g
Vláknina 1,7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 75 kcal
Bílkoviny 0,6 g
Sacharidy 16,45 g
Tuky 0,45 g
Vláknina 1,7 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 0,6 g |
| Sacharidy | 16,45 g |
| Cukry | 12,45 g |
| Tuky | 0,45 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,18 g |
| Polynenasycené | 0,08 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 1,7 g |
| Sůl | - |
| Voda | 82 g |
| Vápník | 0,01 mg |
| GI | |
| PHE | 30 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Selen Selen
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Železo Železo
Jód Jód
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Zuby Působí kladně na zuby
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Imunita Posiluje imunitu
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Mango pomáhá při zrakové únavě, šerosleposti a zklidňuje nervy. Působí preventivně proti infekcím a nachlazení. Konzumace manga zvyšuje imunitu. Oživuje barvu kůže a vlasů, zajišťuje zdravé kosti a zuby. V mangu obsažený mangan podporuje správnou funkci štítné žlázy. Mango pomáhá udržet zdravé srdce, regulovat krevní tlak a snižovat hladinu krevního cukru. Díky obsahu vlákniny působí preventivně proti zácpě.
Mango můžeme podávat jako přílohu k drůbežímu masu, rybám a šunce. Výborné je také v kombinaci se špenátem a jahodami a do smoothie nebo ovesných kaší.
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 76 | | |
| 97 | | |
| 58 | | |
| 67 | | |
| 43 | | |
| 47 | | |
| 96 | | |
| 67 | | |
| 60 | | |
| 55 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
