menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
česnek

česnek

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - česnek
Energetická hodnota 532 kJ
= 127 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 25 g
Tuky 0,27 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 532 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 25 g
Tuky 0,27 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
25 g
Cukry
3 g
Tuky
0,27 g
Nasycené mastné kyseliny
0,06 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,01 g
Polynenasycené
0,16 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
61 g
Vápník
35 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
310 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Jód Jód
Draslík Draslík
Železo Železo
Molybden Molybden
Chrom Chrom
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Kobalt Kobalt
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Imunita Posiluje imunitu
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu

Česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, obsahuje také selen, vápník, draslík, hořčík, fosfor či jód.

Česnek má pozitivní vliv na obranyschopnost organismu, podporuje trávení, působí jako antiseptikum a antibiotikum, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, pročišťuje cévy, prospívá našemu srdci, ničí parazity ve střevech a v kombinaci s medem se používá při chřipce či nachlazení.

Abyste omezili zápach z úst po konzumaci česneku, vypijte hrneček mléka nebo snězte kousek sýru. Pokud chcete, aby byl česnek lépe stravitelný, pak se doporučuje odstranit jeho střed, tedy klíček a srdíčko. Zároveň se tím zjemní a zeslabí jeho chuť. Česnek se v kuchyni používá velmi hojně. Přidává se do polévek, omáček, bramboráků, karbanátků a různých zeleninových placiček. Používá se na dochucení pomazánek, pesta, těstovin, rizota a masa.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kJ)
80 add_circle Zapsat
804 add_circle Zapsat
59 add_circle Zapsat
148 add_circle Zapsat
147 add_circle Zapsat
93 add_circle Zapsat
84 add_circle Zapsat
89 add_circle Zapsat
122 add_circle Zapsat
101 add_circle Zapsat
113 add_circle Zapsat
61 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách