Premium 
Vepřové s brokolicí
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
600 x 1 g
500 x 1 g
100 g
5 g
porce (5 g)
kus (55 g)
2 x lžička (5 g)
porce (5 ml)
3 x lžíce (14 ml)
15 x 1 ml
15 x 1 ml
špetka (2 g)
velká porce (3 g)
10 g
2 x lžíce (10 ml)
kus (10 ml)
lžička (5 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Maso nakrájíme na tenké plátky. V misce ho smícháme s 1 lžičkou škrobu, lžíci sójové omáčky, lžíci vína, lžíci řepkového oleje a jedním menším vajíčkem. Vše dobře promícháme a necháme odstát několik minut.
2
Brokolice očistíme a rozdělíme na malé růžičky. Oloupanou mrkev nakrájíme na plátky. Očištěný zázvor a česnek posekáme na drobné kousky. Bílé části jarní cibulky nakrájíme na asi 3 cm špalíčky. Zelenou část posekáme spolu s chilli papričkou na drobno a schováme na konec.
3
Dáme v hrnci vařit vodu. Osolíme a dáme do ní vařit na 1 minutu brokolici. Tu poté přendáme do ledové vody.
4
Ve woku rozehřejeme lžíci řepkového oleje a vložíme maso. Restujeme do zlata. Pak dáme zázvor, česnek , cibulky, mrkev, cukr, sójovou omáčku, ústřicovou omáčku, sůl, pepř, ocet. Promícháme a restujeme asi 5 minut. Podlijeme 1 dl vody a přidáme škrob rozmíchaný v trošce vody. Necháme přejít varem a vložíme zcezenou brokolici.
5
Prohřejeme a podáváme zdobené natí z jarní cibulky a chilli papričkami.
Asi 40 minut
{{data.energy}}1 469 kcal
Také {{data.energyAlt}}6 151 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}155 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}64 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 16 g
{{data.fat}}63 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 17 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 17 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 17 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 14 g
Voda
{{data.water}} 573 g
Vápník
{{data.calcium}} 675 mg
PHE
{{data.phe}} 7 773 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Hovězí tokáň na červeném víně
Krkonošská kuřecí játra
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.