Premium 
Těstoviny s krevetami a lososem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
300 x 1 g
50 x 1 g
30 x 1 ml
30 x 1 g
100 x 1 g
6 x porce (3 g)
100 x 1 g
špetka (2 g)
špetka (2 g)
porce (3 g)
60 x 1 g
0,5 x kus (50 g)
100 x 1 g
100 x 1 g
lžička (5 g)
400 x 1 g
2 x porce (10 ml)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Cibuli nakrájíme na hrubé kostky, zelí pekingské i čínské (případně i čerstvý špenát) nakrájíme na čtverečky a limetku na drobné kousky (cibuli, zelí a citrusy odložíme v miskách zvlášť).
2
Sušená rajčata v misce zalijeme horkou vodou tak aby hladina vody a rajčat byly v jedné rovině.
3
Filet lososa nakrájíme na kostky a krevety oloupeme.
4
Na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje osmažíme kostky lososa. Lososa nesmažíme dlouho aby nebyl vysušený. Osmažené kostky vyjmeme z oleje a odložíme stranou.
5
Na stejném tuku lehce osmahneme cibuli (do změknutí, okraje zbarvené do světle hněda), přidáme obě zelí a špenát a necháme podusit do měkka. Zeleninu dochutíme 2 lžícemi kvalitní sójové omáčky.
6
Uvaříme těstoviny.
7
Opět na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje krátce osmahneme krevetky do růžova, přidáme česnek, který necháme krátce rozvolnit, přidáme nakrájenou limetku, citronovou kůru a namočená sušená rajčata, pepř a oregano (můžeme přidat olivy - na ty jsem zapomněl).
8
Do pánve s krevetami přidáme těstoviny, promícháme, přidáme zeleninu, promícháme a nakonec přidáme lososa a opět promícháme. Jídlo necháme jen rovnoměrně prohřát a hned podáváme posypané parmazánem.
{{data.energy}}3 185 kcal
Také {{data.energyAlt}}13 338 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}192 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}315 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 26,9 g
{{data.fat}}118 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 33,2 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,8 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 37,7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 8,2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 481 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 25 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 8,4 g
Vápník
{{data.calcium}} 935 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,18 g
Voda
{{data.water}} 389 g
PHE
{{data.phe}} 6 744 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Nudle se zelím a slaninou
Rajčatová omáčka s krevetami
Španělská směs Paella s rýží - recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
Helpcentrum 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
