REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Špargľové rizoto so šampiňónmi a špenátom
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
6 porcí
| 250 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 125 x 1 g | |
| kus (70 g) | |
| 20 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 2 x lžíce (10 ml) | |
| 250 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| lžička (5 g) | |
| 1 000 x 1 ml | |
| 2 x 1 g | |
| 3 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Na oleji na miernom ohni smazime zeler, cesnak a cibulu kym nezmaknu. Pridame ryzu a opekame do sklovita. Postupne pridavame vyvar, po naberacke, kym sa ryza neuvari (podla preferencii al dente alebo uplne domakka)
2
Medzitym na panvici s olejom opecieme sparglu a huby, osolime okorenime a pridame tymian. Opekame dozlatista.
3
Ked je ryza uvarena ako chceme, pridame sparglu s hubami, spenat, parmezan a maslo. Zamiesame kym sa maslo neroztopi a nechame chvilku odstat.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 211 kcal |
| Bílkoviny | 74 g |
| Sacharidy | 287 g |
| Cukry | 12 g |
| Tuky | 84 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 34 g |
| Trans mastné kyseliny | 3 g |
| Mononenasycené | 30 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Vláknina | 22 g |
| Sůl | 5 g |
| Voda | 1 413 g |
| Vápník | 725 mg |
| PHE | 3 703 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
