menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Houby
keyboard_arrow_right
žampiony čerstvé

žampiony čerstvé

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 106 kJ
= 25 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,24 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 106 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,24 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
3 g
Cukry
0,31 g
Tuky
0,24 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0,03 g
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
-
Voda
90 g
Vápník
8 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
139 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Selen Selen
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Jód Jód
Draslík Draslík
Fluor Fluor
Jiné
Obsah potraviny

Žampiony jsou bohaté na bílkoviny i vitamíny C, B a D. Obsahují jen velmi málo soli a tuků.

Vliv na zdraví

Jsou jedním z nejsilnějších přírodních látek, které působí proti alergii a kožním projevům. Jsou účinné proti tyfu.

Praktické rady

V dnešní době se rozšířilo nenáročné pěstování žampionů i doma nebo ve sklepě. Jsou vhodné při redukčních dietách.

Nejhledanější v kategorii Houby

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
135 0,03 0,03 0 0,02 add_circle Zapsat
457 0,03 0,07 0 0,01 add_circle Zapsat
500 0,06 0,1 0,05 0,05 add_circle Zapsat
160 0,05 0,02 0 0,03 add_circle Zapsat
899 0,1 0,35 0,04 add_circle Zapsat
154 0,03 0,05 0,01 0,02 add_circle Zapsat
670 0,04 0,17 0,09 0,01 add_circle Zapsat
1 000 0,06 0,17 0,16 0,02 add_circle Zapsat
295 0,02 0,04 0,05 add_circle Zapsat
71 0,01 0,02 0 add_circle Zapsat
138 0,03 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
110 0,03 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
110 0,03 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
415 0,04 0,01 0,08 0,01 add_circle Zapsat
301 0,02 0,01 0,06 add_circle Zapsat
400 0,08 0,1 0,01 0,03 add_circle Zapsat
226 0,02 0,03 0,03 0,02 add_circle Zapsat
1 300 0,25 0,41 0,03 0,15 add_circle Zapsat
110 0,03 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
218 0,03 0,04 0,02 0,01 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách