menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Houby
keyboard_arrow_right
žampiony

žampiony

Množství x {{unitOption.title}} kus
žampiony
Energetická hodnota 106 kJ
= 25 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,24 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 106 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,24 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
3 g
Cukry
0,31 g
Tuky
0,24 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0,03 g
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
-
Voda
90 g
Vápník
8 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
139 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Selen Selen
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Jód Jód
Draslík Draslík
Fluor Fluor
Jiné

Žampiony jsou bohaté na bílkoviny i vitamíny C, B a D. Tyto houby obsahují jen velmi málo soli a tuků.

Jsou jedním z nejsilnějších přírodních látek, které působí proti alergiím a jejím kožním projevům. Jsou účinné proti tyfu. Díky své nízké kalorické hodnotě, minimu soli a tuků jsou ideální do redukčního režimu.

V dnešní době se rozšířilo nenáročné pěstování žampionů i doma nebo ve sklepě. Žampiony je také dnes možné běžně kdekoli zakoupit. Pokud tyto houby máte rádi, pak s nimi můžete v kuchyni vykouzlit řadu skvělých receptů, ať už masových (kuřecí směs s rýží) nebo vegetariánských (dušené žampiony s uzeným tofu).

Nejhledanější v kategorii Houby

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
79 0,02 0,01 0 0,02 add_circle Zapsat
46 0,01 0,01 0 0,01 add_circle Zapsat
80 0,02 0,01 0 0,02 add_circle Zapsat
100 0,03 0,02 0 0,01 add_circle Zapsat
80 0,04 0 0 0,01 add_circle Zapsat
205 0,03 0,07 0 0,01 add_circle Zapsat
135 0,03 0,03 0 0,02 add_circle Zapsat
154 0,03 0,05 0,01 0,02 add_circle Zapsat
670 0,04 0,17 0,09 0,01 add_circle Zapsat
71 0,01 0,02 0 add_circle Zapsat
1 300 0,25 0,41 0,03 0,15 add_circle Zapsat
218 0,03 0,04 0,02 0,01 add_circle Zapsat
110 0,03 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
415 0,04 0,01 0,08 0,01 add_circle Zapsat
109 0,03 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
105 0,04 0 0 0,02 add_circle Zapsat
357 0,09 0,11 0,01 0,08 add_circle Zapsat
85 0,01 0 add_circle Zapsat
122 0,03 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
1 000 0,06 0,17 0,16 0,02 add_circle Zapsat
749 0,02 0 0,18 0,02 add_circle Zapsat
415 0,02 0,04 0,08 add_circle Zapsat
80 0,02 0,01 0 add_circle Zapsat
113 0,02 0,03 0 0,03 add_circle Zapsat
91 0,04 0 0 0,01 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách