REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Dušené žampiony s uzeným tofu
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 2 x porce (100 g) | |
| 10 x 1 g | |
| 100 ml | |
| 15 x 1 ml | |
| 30 x 1 ml | |
| 4 x lžíce (10 ml) | |
| 10 x 1 g | |
| 2 x porce (3 g) | |
| 20 x 1 g | |
| malý kus (80 g) | |
| 100 g | |
| porce (100 g) | |
| 3 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V hluboké pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje a přidáme na kostky nakrájené tofu. Necháme ho opéct do zlatova ze všech stran. Pak si ho odložíme stranou.
2
Do pánve přilijeme další 2 lžíce oleje a přidáme česnek a zázvor necháme chvíli dusit, pozor nepřipalte to. Přidejte oboje žampiony a vařte do měka.
3
K tomu přisypte nakrájenou mrkev chvilku smažte a přidejte stranou připravené tofu, zalijte zeleninovým vývarem a přidávejte sójové omáčky, cukr a sůl. Přiklopte a nechte dusit 2 minuty.
4
Nakonec to celé malinko zahustěte moukou nebo škrobem.
5
Podávejte teplé posypané jarní cibulkou a sezamovým semínkem. Jako přílohu můžete použít rýži nebo nudle.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 846 kcal |
| Bílkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry | 27 g |
| Tuky | 57 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 2 g |
| Mononenasycené | 26 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Sůl | 11 g |
| Voda | 86 g |
| Vápník | 497 mg |
| PHE | 1 890 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Asijská směs z krůtího masa s fialovou rýží a quinoou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
