Hovězí steak v curry pastě se zapečenými bramborami ve smetaně a rozmarýnu
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
4 x lžíce (10 ml)
4 x lžíce (15 ml)
3 x kus (100 g)
4 x 100 g
porce (30 g)
6 x 1 g
porce (5 g)
250 x 1 g
špetka (2 g)
1 g
100 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Smícháme vodu s olejem, solí a s lžící curry pasty a rozmícháme metlou, připravíme marinádu, do které vložíme hovězí steak a necháme marinovat.
2
Mezitím si nakrájíme mrkev na kolečka brambory na plátky a vložíme do Cook4me Connect. Přidáme nakrájenou nať zelené cibulky a nakrájený česnek. Přidáme rozmarýn, špetku muškátového květu a osolíme.
3
Zalijeme smetanou a zamícháme a přidáme navrch máslo, zavřeme a zapneme vaření pod tlakem na 5 minut. Po skončení nasadíme na hrnec Extra Crisp lid a brambory zapečeme horkým vzduchem na program 15 minut.
4
Steak vkládáme do grilu až když brambory dáme zapékat s Extra Crsip Lid.
5
Hovězí steak vložíme do Optigrillu na program Steak středně propečený crisp.
6
Steak nakrájíme na plátky a servírujeme se zapečenými brambory, odzobíme petrželkou.
{{data.energy}}2 266 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 487 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}80,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}114 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 32,1 g
{{data.fat}}165 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 74,9 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 2,7 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 38,5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 27,5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 240 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 16,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 3,1 g
Vápník
{{data.calcium}} 205 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 373 g
PHE
{{data.phe}} 3 657 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Krkonošská kuřecí játra
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
pšenice se zeleninou a kuřetem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.