Zdravá kuřecí čína se zeleninou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
170 x 1 g
12 x 1 ml
30 x 1 g
45 x 1 g
66 x 1 g
65 x 1 g
35 x 1 g
45 x 1 g
27 x 1 g
400 x 1 ml
1 g
8 x 1 g
10 x 1 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve si dám rozpustit ghí na rozehřáté pánvičce a přidám maso (které já už mám "naložené" - posoloné, popřené, paprika červená, chilli, sójová omáčka, bramborový škrob). Osmahnu dvě minutky maso a přidám nakrájenou mrkev na tenčí kolečka. Nechám posmažit 3 minutky a přidám papriku, potom cuketu a nakonec rajčata.
2
Směs zaliju vodou a nechám podusit chvilku. Přidám sýr a potom smetanu a nechám podusit. Nakonec přidávám špenát. Doliju vodou, když je to až moc husté.
3
Koření, vodu dávám od oka. Nevařím to moc dlouho ať není maso vysušené. Vznikne krémovější omáčka. Dochucuji podle chuti.
doba přípravy +- 30 minNejvíce se to asi hodí k dušené rýži :)
{{data.energy}}524 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 196 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}46 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}21 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 10 g
{{data.fat}}28 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 17 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,01 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,08 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 496 g
Vápník
{{data.calcium}} 38 mg
PHE
{{data.phe}} 2 174 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Hmotnost
Výška
Tvůj denní výdej
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
VEGAN svíčková (bez knedlíků) @frolibek
BBQ omáčka - hřebíček
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídel
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Dinelytics
Sleduj nás
