Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Banánové lívanečky z vloček s ovocným rozvarem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

14 porcí

Postup přípravy receptu

1
Připravíme si rozvar z ovoce: borůvky a jahody rozmačkáme vidličkou a necháme povařit pár minut pod pokličkou, až změknou. Přidáme lžíci javorového sirupu. ( sirup můžeme nahradit medem nebo marmeládou).
2
Všechny suroviny (banán, vejce, vločky, kokos, jogurt, skořice, prášek do pečiva) rozmixovat. Banány měkké, hodně zralé !! Prášek do pečiva 1/2 malé lžičky. Skořice 1/2 lžičky lžičky. Jogurt 1 velká lžíce.
3
Olejem potřít rozpálenou pánev nebo lívanečník a malou naběračkou nalít těstíčko. Opéct z jedné strany, obrátit a dopéct druhou stranu.
4
Na talíři na lívanec přidat lžičku zbylého jogurtu nebo zakysanou smetanu a přelít rozvarem z ovoce. ( borůvky, jahody ap.)

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 048 kcal
Bílkoviny
46 g
Sacharidy
117 g
Cukry
71 g
Tuky
41 g
Nasycené mastné kyseliny
19 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
11 g
Polynenasycené
8 g
Cholesterol
711 mg
Vláknina
17 g
Sůl
0,15 g
Voda
280 g
Vápník
349 mg
PHE
2 282 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů