menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
ovesné vločky

ovesné vločky

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 616 kJ
= 386 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 616 kJ
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
13 g
Sacharidy
68 g
Cukry
2 g
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
3 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
10 g
Vápník
57 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
657 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Selen Selen
Jód Jód
Sodík Sodík
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Měď Měď
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Obsah potraviny

Ovesné vločky jsou z výživového hlediska komplexem složených sacharidů, rostlinných bílkovin i tuků (obsaženy jsou zejména nenasycené mastné kyseliny). Z vitamínů je zastoupena zejména B1, B6 a vitamín E. Z minerálních látek můžeme jmenovat hlavně vápník a železo.

Vliv na zdraví

Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a svým obsahem rozpustné vlákniny přispívají k udržení stabilní hladiny krevního cukru a regulaci cholesterolu v krvi.

Praktické rady

Ovesné vločky se nedají příliš dlouho skladovat, protože žluknou. Proces je způsoben větším množstvím obsažených tuků.

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 483 0,12 0,61 0,05 0,1 add_circle Zapsat
1 552 0,14 0,59 0,07 0,09 add_circle Zapsat
1 457 0,15 0,52 0,05 0,16 add_circle Zapsat
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 436 0,11 0,71 0,04 0,1 add_circle Zapsat
1 570 0,13 0,68 0,07 0,07 add_circle Zapsat
510 0,04 0,26 0 0,06 add_circle Zapsat
385 0,03 0,2 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 512 0,13 0,68 0,07 0,07 add_circle Zapsat
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 518 0,07 0,84 0,01 0,02 add_circle Zapsat
898 0,09 0,45 0 0,06 add_circle Zapsat
1 566 0,13 0,6 0,07 0,07 add_circle Zapsat
502 0,04 0,21 0,02 0,03 add_circle Zapsat
1 563 0,14 0,7 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 297 0,09 0,51 0,07 add_circle Zapsat
440 0,04 0,19 0,02 0,02 add_circle Zapsat
1 473 0,1 0,74 0,02 0,12 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách