Ovesné vločky jsou z výživového hlediska komplexem složených sacharidů, rostlinných bílkovin i tuků (obsaženy jsou zejména nenasycené mastné kyseliny). Z vitamínů je zastoupena zejména B1, B6 a vitamín E. Z minerálních látek můžeme jmenovat hlavně vápník a železo.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
ovesné vločky
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 616 kJ
= 386 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 616 kJ
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 13 g |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 7 g |
| Sůl | - |
| Voda | 10 g |
| Vápník | 57 mg |
| GI | |
| PHE | 657 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Selen Selen
Jód Jód
Sodík Sodík
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Měď Měď
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a svým obsahem rozpustné vlákniny přispívají k udržení stabilní hladiny krevního cukru a regulaci cholesterolu v krvi.
Praktické rady
Ovesné vločky se nedají příliš dlouho skladovat, protože žluknou. Proces je způsoben větším množstvím obsažených tuků.
Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 483 | 0,12 | 0,61 | 0,05 | 0,1 | | |
| 1 552 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,09 | | |
| 1 457 | 0,15 | 0,52 | 0,05 | 0,16 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 436 | 0,11 | 0,71 | 0,04 | 0,1 | | |
| 1 570 | 0,13 | 0,68 | 0,07 | 0,07 | | |
| 510 | 0,04 | 0,26 | 0 | 0,06 | | |
| 385 | 0,03 | 0,2 | 0,01 | 0,03 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 512 | 0,13 | 0,68 | 0,07 | 0,07 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 518 | 0,07 | 0,84 | 0,01 | 0,02 | | |
| 898 | 0,09 | 0,45 | 0 | 0,06 | | |
| 1 566 | 0,13 | 0,6 | 0,07 | 0,07 | | |
| 502 | 0,04 | 0,21 | 0,02 | 0,03 | | |
| 1 563 | 0,14 | 0,7 | 0,03 | 0,05 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 297 | 0,09 | 0,51 | 0,07 | | ||
| 440 | 0,04 | 0,19 | 0,02 | 0,02 | | |
| 1 473 | 0,1 | 0,74 | 0,02 | 0,12 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
