menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
ovesné vločky

ovesné vločky

Množství x {{unitOption.title}} kus
ovesné vločky
Energetická hodnota 1 616 kJ
= 386 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 616 kJ
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
13 g
Sacharidy
68 g
Cukry
2 g
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
3 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
10 g
Vápník
57 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
657 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Selen Selen
Jód Jód
Sodík Sodík
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Měď Měď
Mangan Mangan
Vápník Vápník

Ovesné vločky jsou z výživového hlediska komplexem složených sacharidů, rostlinných bílkovin i tuků (obsaženy jsou zejména nenasycené mastné kyseliny). Z vitamínů jsou zastoupeny zejména B1, B6 a vitamín E. Z minerálních látek můžeme jmenovat hlavně vápník a železo.

Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a svým vysokým obsahem rozpustné vlákniny přispívají k udržení stabilní hladiny krevního cukru a regulaci cholesterolu v krvi. Jsou tak skvělou volbou pro různé typy diet a zdravý životní styl.

Ovesné vločky se nedají příliš dlouho skladovat, protože žluknou. Tento proces je způsoben větším množstvím obsažených tuků. Ovesné vločky lze přidávat do polévek, karbanátků i sekané. Své využití mají i při zdravém sladkém pečení, poněvadž částečně mohou nahradit mouku a pokrmu přidají vlákninu a minerální látky. Z ovesných vloček se dají vykouzlit skvělé ovesné cookies s čokoládou, snídaňová granola či ovesná kaše přes noc.

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 569 0,14 0,6 0,07 0,07 add_circle Zapsat
1 490 0,14 0,55 0,06 0,1 add_circle Zapsat
1 562 0,13 0,68 0,07 0,07 add_circle Zapsat
1 626 0,09 0,63 0,09 add_circle Zapsat
1 574 0,13 0,63 0,07 0,05 add_circle Zapsat
1 470 0,12 0,61 0,05 0,09 add_circle Zapsat
1 450 0,15 0,52 0,05 0,16 add_circle Zapsat
1 552 0,14 0,59 0,07 0,09 add_circle Zapsat
1 567 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 436 0,11 0,71 0,04 0,1 add_circle Zapsat
510 0,04 0,26 0 0,06 add_circle Zapsat
385 0,03 0,2 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 570 0,13 0,68 0,07 0,07 add_circle Zapsat
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 566 0,13 0,6 0,07 0,07 add_circle Zapsat
1 532 0,1 0,77 0,02 0,04 add_circle Zapsat
1 700 0,04 0,6 0,15 0,07 add_circle Zapsat
1 548 0,09 0,73 0,02 0,13 add_circle Zapsat
1 466 0,1 0,71 0,02 0,04 add_circle Zapsat
641 0,07 0,19 0,04 0,05 add_circle Zapsat
1 633 0,1 0,8 0,02 0,03 add_circle Zapsat
1 566 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 954 0,06 0,7 0,17 0,04 add_circle Zapsat
1 528 0,06 0,81 0,01 0,02 add_circle Zapsat
1 550 0,13 0,62 0,06 0,08 add_circle Zapsat
Tři chlapi v kuchyni aneb jednoduché recepty do náročných dnů
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách