REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Mrkvovo-jablečný perník
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
10 porcí
| porce (150 g) | |
| malý kus (50 g) | |
| 100 g | |
| 50 x 1 g | |
| 10 g | |
| 3 x malý kus (80 g) | |
| kus (100 g) | |
| 2 x porce (2 g) | |
| balení (12 g) | |
| 100 g |
Postup přípravy receptu
1
Smícháme sypké ingredience (mouka, kakao, koření, kypřící prášek). V jiné misce smícháme tekuté ingredience (mléko, olej, vejce, med). Nastrouháme mrkev a jablko a vše smícháme.
2
Formu vymažeme kokosovým olejem a vlijeme těsto. Pečeme na 160 stupňů cca 25-30 min. Necháme vychladnout. Rozehřejeme si čokoládu (můžeme přidat trochu mléka) a polijeme čokoládou perník.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 7 687 kJ |
| Bílkoviny | 70 g |
| Sacharidy | 193 g |
| Cukry | 104 g |
| Tuky | 68 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 42 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 98 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 343 g |
| Vápník | 164 mg |
| PHE | 3 475 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Veganské čokoládové lívance
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
