Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
borůvky

borůvky

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - borůvky
Energetická hodnota 44 kcal
= 184 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 8 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 44 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 8 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
8 g
Cukry
8 g
Tuky
0,6 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
0,02 g
Voda
86 g
Vápník
18 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
55 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Jód Jód
Sodík Sodík
Pektin Pektin
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Fluor Fluor
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Únava Pomáhá při únavě
Děti Vhodné zejména pro děti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Moč Podporuje tvorbu moči
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Krev Má pozitivní vliv na krev
Spánek Vhodná potravina pro lepší spánek
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Imunita Posiluje imunitu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Těhotenství Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Infekce Působí preventivně proti infekcím

Borůvky jsou bohaté na vitamín C, mají vysoký obsah železa a antioxidačních látek. Najdete v nich také vitamíny skupiny B a provitamín A.

Na naše tělo borůvky působí jako dezinfekce. Pomáhají při střevních potížích a otravách jídlem. Zlepšují průchodnost cév a prokrvenost končetin. Konzumace těchto malých fialových kuliček také prospěje našemu zraku i uklidní naše nervy.

Užitečné mohou být také sušené listy brusnice borůvky, ze kterých se dělá čaj, který má dezinfekční účinky a používá se při zánětech střev. Borůvky jsou oblíbenou přísadou do smoothie i do různých zdravých kaší. Dají se z nich připravit i skvělé a barevné bezlepkové dorty.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kcal)
42 add_circle Zapsat
53 add_circle Zapsat
51 add_circle Zapsat
51 add_circle Zapsat
57 add_circle Zapsat
94 add_circle Zapsat
29 add_circle Zapsat
34 add_circle Zapsat
63 add_circle Zapsat
41 add_circle Zapsat
62 add_circle Zapsat
423 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
22 add_circle Zapsat
67 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů