Borůvky jsou bohaté na vitamín C, mají vysoký obsah železa a antioxidačních látek. Najdete v nich také vitamíny skupiny B a provitamín A.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Ovoce keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé keyboard_arrow_right
borůvky
borůvky
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 44 kcal
= 184 kJ
Bílkoviny 1,1 g
Sacharidy 7,6 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 3,1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 44 kcal
Bílkoviny 1,1 g
Sacharidy 7,6 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 3,1 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 1,1 g |
| Sacharidy | 7,6 g |
| Cukry | 7,6 g |
| Tuky | 0,6 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3,1 g |
| Sůl | 0,02 g |
| Voda | 86 g |
| Vápník | 17,8 mg |
| GI | |
| PHE | 55 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Jód Jód
Sodík Sodík
Pektin Pektin
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Fluor Fluor
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Únava Pomáhá při únavě
Děti Vhodné zejména pro děti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Moč Podporuje tvorbu moči
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Krev Má pozitivní vliv na krev
Spánek Vhodná potravina pro lepší spánek
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Imunita Posiluje imunitu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Těhotenství Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Na naše tělo borůvky působí jako dezinfekce. Pomáhají při střevních potížích a otravách jídlem. Zlepšují průchodnost cév a prokrvenost končetin. Konzumace těchto malých fialových kuliček také prospěje našemu zraku i uklidní naše nervy.
Užitečné mohou být také sušené listy brusnice borůvky, ze kterých se dělá čaj, který má dezinfekční účinky a používá se při zánětech střev. Borůvky jsou oblíbenou přísadou do smoothie i do různých zdravých kaší. Dají se z nich připravit i skvělé a barevné bezlepkové dorty.
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 57 | | |
| 51 | | |
| 53 | | |
| 78 | | |
| 35 | | |
| 72 | | |
| 86 | | |
| 36 | | |
| 51 | | |
| 226 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
