Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fitness buchta z ovesných vloček

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

12 porcí
5 x 100 g
5 x lžíce (10 g)
velké balení (400 g)
balení (20 g)
2 x balení (250 g)
4 x 100 g
3 x lžíce (10 g)
6 x malý kus (50 g)

Postup přípravy receptu

1
Žloutky a bílky oddělíme od sebe.
2
Z bílků vyšleháme sníh.
3
V druhé misce smícháme žloutky, čekankový sirup, bílý jogurt, ovesné vločky, chia semínka a prášek do perníku.
4
Přidáme vyšlehaný bílek a vše smícháme
5
Vylejeme na plechy který jsme vyložili pečícím papírem a polijeme tvarohem a poklademe broskvemi.
6
Pečeme 30 min na 180 ° C.
7
Dobrou chuť.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
3 562 kcal
Bílkoviny
181 g
Sacharidy
452 g
Cukry
108 g
Tuky
106 g
Nasycené mastné kyseliny
36 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
29 g
Polynenasycené
25 g
Cholesterol
1 293 mg
Vláknina
92 g
Sůl
1 g
Voda
51 g
Vápník
1 233 mg
PHE
9 040 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů