menu
menu
search close
account

Cuketový perník

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Nastrouhám si cuketu najemno. Je to hrníčkový recept (vše jsem zároveň vážila). Hrníček a půl mouky, třičtvrtě hrníčku cukru, sladidla (kdybych měla, použila bych jen erythritol- je to zdravější a lepší verze), půlka prášku do perníku, trocha skořice, špetka soli, půl hrnku mléka, 1 vejce a olivový olej od oka (+-25 ml). Vše smícháme dohromady. Vymažeme si pekáč, může být menší - pak bude perník vyšší, nebo naopak větší a perník bude nižší. Rozhodněte podle těsta. Vlijeme vše do mísy a pečeme na 180 stupňů 35-40 min. Nakonec jsem si v trošce mléka ještě rozehřála hořkou čokoládu a polila jsem upečený perník a poté posypala kokosem.
35 min

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
6 571 kJ
Bílkoviny
52 g
Sacharidy
183 g
Cukry
41 g
Tuky
56 g
Nasycené mastné kyseliny
22 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
36 g
Sůl
6 g
Voda
427 g
Vápník
338 mg
PHE
2 584 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách