REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Cuketový perník
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
160 x 1 g | |
230 x 1 g | |
20 x 1 g | |
10 x 1 g | |
190 x 1 ml | |
25 x 1 g | |
5 x 1 g | |
1 g | |
55 x 1 g | |
20 x 1 g | |
30 x 1 g | |
60 x 1 g | |
90 x 1 g | |
15 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nastrouhám si cuketu najemno. Je to hrníčkový recept (vše jsem zároveň vážila). Hrníček a půl mouky, třičtvrtě hrníčku cukru, sladidla (kdybych měla, použila bych jen erythritol- je to zdravější a lepší verze), půlka prášku do perníku, trocha skořice, špetka soli, půl hrnku mléka, 1 vejce a olivový olej od oka (+-25 ml). Vše smícháme dohromady. Vymažeme si pekáč, může být menší - pak bude perník vyšší, nebo naopak větší a perník bude nižší. Rozhodněte podle těsta. Vlijeme vše do mísy a pečeme na 180 stupňů 35-40 min. Nakonec jsem si v trošce mléka ještě rozehřála hořkou čokoládu a polila jsem upečený perník a poté posypala kokosem.
35 min
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 1 569 kcal |
Bílkoviny | 52 g |
Sacharidy | 183 g |
Cukry | 41 g |
Tuky | 56 g |
Nasycené mastné kyseliny | 22 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 4 g |
Polynenasycené | 2 g |
Cholesterol | 237 mg |
Vláknina | 36 g |
Sůl | 6 g |
Voda | 427 g |
Vápník | 338 mg |
PHE | 2 584 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Snídaňová pizza
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách