REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Cuketový perník
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 160 x 1 g | |
| 230 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 190 x 1 ml | |
| 25 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 1 g | |
| 55 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 90 x 1 g | |
| 15 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nastrouhám si cuketu najemno. Je to hrníčkový recept (vše jsem zároveň vážila). Hrníček a půl mouky, třičtvrtě hrníčku cukru, sladidla (kdybych měla, použila bych jen erythritol- je to zdravější a lepší verze), půlka prášku do perníku, trocha skořice, špetka soli, půl hrnku mléka, 1 vejce a olivový olej od oka (+-25 ml). Vše smícháme dohromady. Vymažeme si pekáč, může být menší - pak bude perník vyšší, nebo naopak větší a perník bude nižší. Rozhodněte podle těsta. Vlijeme vše do mísy a pečeme na 180 stupňů 35-40 min. Nakonec jsem si v trošce mléka ještě rozehřála hořkou čokoládu a polila jsem upečený perník a poté posypala kokosem.
35 min
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 569 kcal |
| Bílkoviny | 52 g |
| Sacharidy | 183 g |
| Cukry | 41 g |
| Tuky | 56 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 22 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 36 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 427 g |
| Vápník | 338 mg |
| PHE | 2 584 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Snídaňová pizza
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
