Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Chia puding s ovocem a zkaramelizovanými kešu oříšky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Den předem namočíme chia semínka v mléce, promícháme a dáme do lednice přes noc.
2
Avokádo rozmačkáme / rozmixujeme s kakaem, kapkou flavdrops a s 5ml javorového sirupu. dáme na dno skleničky/misky. Na čoko avokádový krém dáme vrstvu nabobtnaných chia semínek, nachystaných z předchozího dne. zasypeme borůvkama, na které dáme vrstvu kokosového jogurtu.
3
Kešu si nakrájíme na menší kousky, nasucho opražíme, se špetkou soli. Když se rozvoní a nahnědnou, zalejeme zbytkem javorovégo sirupu a odstavíme. Dáme na vrstvu jogurtu a zasypeme skořicí.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
478 kcal
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
33 g
Cukry
16 g
Tuky
32 g
Nasycené mastné kyseliny
11 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
14 g
Sůl
1 g
Voda
61 g
Vápník
153 mg
PHE
511 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách