menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochoutky
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
ořechy kešu

ořechy kešu

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ořechy kešu
Energetická hodnota 2 443 kJ
= 583 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 26 g
Tuky 46 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 443 kJ
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 26 g
Tuky 46 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
17 g
Sacharidy
26 g
Cukry
5 g
Tuky
46 g
Nasycené mastné kyseliny
10 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
26 g
Polynenasycené
7 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
4 g
Vápník
32 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
872 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Molybden Molybden
Fluor Fluor
Železo Železo
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Jód Jód
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík

Ořechy kešu natural jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny B1, B2, B5 a na minerální látky, jako například hořčík, draslík, železo či fosfor.

Kešu jádra se doporučuje konzumovat při stavech podráždění, nervozity a depresí, protože mají kladný vliv na nervový systém. Dále tyto olejnaté plody působí proti slabosti a únavě, pomáhají při křečích v dutých orgánech (podrážděná střeva, bolestivá menstruace, ...) nebo jako prevence kornatění tepen. Při redukční dietě je vhodné dopřát si jen menší množství této pochoutky, protože mají vysokou energetickou hodnotu.

Pokud ořechy přes noc namočíte do vody, budou ráno lépe stravitelné. Stravitelnost lze také podpořit opražením ořechů na suché pánvi. Kešu ořechy se hojně využívají k přípravě zdravých sladkostí, u nás najdete třeba recept na kokosovo-datlové kuličky nebo borůvkový raw dort.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 573 15 33 47 3 add_circle Zapsat
2 549 15 33 46 3 add_circle Zapsat
2 315 18 33 44 add_circle Zapsat
2 435 18 30 43 2 add_circle Zapsat
2 589 18 27 49 3 add_circle Zapsat
2 894 16 18 63 6 add_circle Zapsat
2 072 21 20 31 25 add_circle Zapsat
2 666 20 7 53 12 add_circle Zapsat
2 475 19 28 45 11 add_circle Zapsat
2 931 6 8 64 16 add_circle Zapsat
2 130 23 33 31 30 add_circle Zapsat
2 315 18 30 44 3 add_circle Zapsat
2 700 19 13 56 6 add_circle Zapsat
3 063 9 14 71 10 add_circle Zapsat
2 950 14 4 67 6 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách