menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
pomeranč

pomeranč

Množství x {{unitOption.title}} kus
pomeranč
Energetická hodnota 208 kJ
= 50 kcal
Bílkoviny 0,92 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,22 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 208 kJ
Bílkoviny 0,92 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,22 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,92 g
Sacharidy
11 g
Cukry
7 g
Tuky
0,22 g
Nasycené mastné kyseliny
0,03 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,05 g
Polynenasycené
0,08 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
86 g
Vápník
44 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
46 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Měď Měď
Zinek Zinek
Pektin Pektin
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Fosfor Fosfor
Chrom Chrom
Kobalt Kobalt
Selen Selen
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Dásně Zlepšuje stav dásní
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Imunita Posiluje imunitu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace

Pomeranče jsou kvalitním zdrojem vitamínu C a B1. Z pomerančových slupek se získává pektin a esenciální oleje. Pomeranč dále obsahuje draslík, hořčík a fosfor.

Pomeranč působí jako preventivní prostředek proti nachlazení a chřipce. Dále i snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Dostatečný přísun vitamínu C podporuje vstřebávání železa, stimuluje tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek.

Chceme-li, aby nám pomeranče vydržely i několik týdnů, skladujeme je ve vlhkém a chladném prostředí. Pro přípravu čerstvého domácího džusu se lépe hodí pomeranče s tenkou slupkou či krvavé pomeranče. Pupečné pomeranče se silnou slupkou jsou naopak vhodné pro přímou konzumaci. Jejich výhodou je to, že zpravidla neobsahují semena a mívají lepší chuť.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
180 0,01 0,09 0 0,02 add_circle Zapsat
234 0,01 0,11 0 0,02 add_circle Zapsat
210 0,01 0,1 0 0,02 add_circle Zapsat
197 0,01 0,1 0 add_circle Zapsat
210 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
147 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
226 0,01 0,11 0,01 0,03 add_circle Zapsat
272 0,01 0,14 0,01 0,03 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
231 0 0,13 0 0 add_circle Zapsat
252 0,01 0,13 0,01 0 add_circle Zapsat
152 0,01 0,05 0 0,05 add_circle Zapsat
670 0,02 0,02 0,15 0,06 add_circle Zapsat
190 0 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
81 0,01 0,03 0 0,02 add_circle Zapsat
176 0,01 0,09 0 0,01 add_circle Zapsat
352 0,01 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
147 0 0 0,03 0,05 add_circle Zapsat
201 0,01 0,1 0 0,02 add_circle Zapsat
Tři chlapi v kuchyni aneb jednoduché recepty do náročných dnů
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách