Pomeranče jsou kvalitním zdrojem vitamínu C a B1. Z pomerančových slupek se získává pektin a esenciální oleje. Pomeranč dále obsahuje draslík, hořčík a fosfor.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Ovoce keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé keyboard_arrow_right
pomeranč
pomeranč
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 50 kcal
= 208 kJ
Bílkoviny 0,92 g
Sacharidy 11,04 g
Tuky 0,22 g
Vláknina 3,07 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 50 kcal
Bílkoviny 0,92 g
Sacharidy 11,04 g
Tuky 0,22 g
Vláknina 3,07 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 0,92 g |
| Sacharidy | 11,04 g |
| Cukry | 7,3 g |
| Tuky | 0,22 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,03 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,05 g |
| Polynenasycené | 0,08 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3,07 g |
| Sůl | 0 g |
| Voda | 85,7 g |
| Vápník | 44,31 mg |
| GI | 0 |
| PHE | 46 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Měď Měď
Zinek Zinek
Pektin Pektin
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Fosfor Fosfor
Chrom Chrom
Kobalt Kobalt
Selen Selen
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Dásně Zlepšuje stav dásní
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Imunita Posiluje imunitu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace
Pomeranč působí jako preventivní prostředek proti nachlazení a chřipce. Dále i snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Dostatečný přísun vitamínu C podporuje vstřebávání železa, stimuluje tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek.
Chceme-li, aby nám pomeranče vydržely i několik týdnů, skladujeme je ve vlhkém a chladném prostředí. Pro přípravu čerstvého domácího džusu se lépe hodí pomeranče s tenkou slupkou či krvavé pomeranče. Pupečné pomeranče se silnou slupkou jsou naopak vhodné pro přímou konzumaci. Jejich výhodou je to, že zpravidla neobsahují semena a mívají lepší chuť. Pomeranče se hodí jak k přípravě sladkých dobrot (pomerančový dort), slaných pokrmů nebo čerstvých salátů (fenyklový salát).
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 56 | | |
| 43 | | |
| 50 | | |
| 60 | | |
| 47 | | |
| 40 | | |
| 49 | | |
| 86 | | |
| 86 | | |
| 43 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
