menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
fazole

fazole

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 425 kJ
= 340 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 60 g
Tuky 2 g
Vláknina 16 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 425 kJ
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 60 g
Tuky 2 g
Vláknina 16 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
60 g
Cukry
3 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,52 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,17 g
Polynenasycené
0,84 g
Cholesterol
-
Vláknina
16 g
Sůl
-
Voda
11 g
Vápník
113 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 108 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Pektin Pektin
Železo Železo
Fluor Fluor
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Selen Selen
Vláknina Vláknina
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Chrom Chrom
Vápník Vápník
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Játra Působí kladně na stav jater
Otoky Zmírňuje otoky
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Jiné
Obsah potraviny

Fazole mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a manganu. Obsahují vitamíny B a C.

Vliv na zdraví

Fazole působí preventivně proti chorobám jater, ledvin i močového měchýře. Pomáhají odvodňovat organismus a posilují srdce a krevní oběh.

Praktické rady

Fazolové lusky by se neměly konzumovat syrové, způsobují totiž střevní potíže. Samotné fazole také mohou vyvolat nadýmání a průjem.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
432 0,08 0,17 0 0,04 add_circle Zapsat
488 0,15 0,06 0,03 0,03 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
465 0,07 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
558 0,07 0,13 0,06 0,04 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
1 385 0,23 0,52 0,01 0,11 add_circle Zapsat
1 082 0,2 0,17 0,11 0,04 add_circle Zapsat
1 510 0,27 0,58 0,03 0,11 add_circle Zapsat
461 0,08 0,15 0,01 0,07 add_circle Zapsat
1 474 0,25 0,6 0,01 add_circle Zapsat
1 004 0,13 0,36 0,04 add_circle Zapsat
532 0,07 0,15 0,03 0,07 add_circle Zapsat
670 0,04 0,29 0,02 0,02 add_circle Zapsat
308 0,05 0,13 0 add_circle Zapsat
469 0,06 0,05 0,07 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách