Fazole mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a manganu. Obsahují vitamíny B a C.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby keyboard_arrow_right
Luštěniny keyboard_arrow_right
fazole
fazole
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 340 kcal
= 1 425 kJ
Bílkoviny 22,15 g
Sacharidy 59,67 g
Tuky 1,55 g
Vláknina 16 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 340 kcal
Bílkoviny 22,15 g
Sacharidy 59,67 g
Tuky 1,55 g
Vláknina 16 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 22,15 g |
| Sacharidy | 59,67 g |
| Cukry | 3,05 g |
| Tuky | 1,55 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,52 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,17 g |
| Polynenasycené | 0,84 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 16 g |
| Sůl | 0 g |
| Voda | 10,87 g |
| Vápník | 113,04 mg |
| GI | 0 |
| PHE | 1 107,5 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Pektin Pektin
Železo Železo
Fluor Fluor
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Chrom Chrom
Vápník Vápník
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Játra Působí kladně na stav jater
Otoky Zmírňuje otoky
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Jiné
Fazole působí preventivně proti chorobám jater, ledvin i močového měchýře. Pomáhají odvodňovat organismus a posilují srdce a krevní oběh. Díky vysokému obsahu vlákniny ovlivňují příznivě činnost našich střev a navozují i pocit plnosti.
Fazolové lusky by se neměly konzumovat syrové, způsobují totiž střevní potíže. Samotné fazole také mohou u osob s citlivým zažíváním vyvolat nadýmání a průjem. Tato chutná luštěnina má v kuchyni pestré možnosti využití, přidává se do polévek, pomazánek, gulášů nebo masových směsí. Fazole se dokonce používají i při pečení sladkých brownies.
Nejhledanější v kategorii Luštěniny
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 77 | | |
| 110 | | |
| 125 | | |
| 101 | | |
| 121 | | |
| 333 | | |
| 68 | | |
| 347 | | |
| 361 | | |
| 49 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
