Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
fazole

fazole

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - fazole
Energetická hodnota 340 kcal
= 1 425 kJ
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 60 g
Tuky 2 g
Vláknina 16 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 340 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 60 g
Tuky 2 g
Vláknina 16 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
60 g
Cukry
3 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,52 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,17 g
Polynenasycené
0,84 g
Cholesterol
-
Vláknina
16 g
Sůl
0 g
Voda
11 g
Vápník
113 mg
GI Glykemický indexhelp
0
PHE
1 108 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Pektin Pektin
Železo Železo
Fluor Fluor
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Chrom Chrom
Vápník Vápník
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Játra Působí kladně na stav jater
Otoky Zmírňuje otoky
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Jiné

Fazole mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a manganu. Obsahují vitamíny B a C.

Fazole působí preventivně proti chorobám jater, ledvin i močového měchýře. Pomáhají odvodňovat organismus a posilují srdce a krevní oběh. Díky vysokému obsahu vlákniny ovlivňují příznivě činnost našich střev a navozují i pocit plnosti.

Fazolové lusky by se neměly konzumovat syrové, způsobují totiž střevní potíže. Samotné fazole také mohou u osob s citlivým zažíváním vyvolat nadýmání a průjem. Tato chutná luštěnina má v kuchyni pestré možnosti využití, přidává se do polévek, pomazánek, gulášů nebo masových směsí. Fazole se dokonce používají i při pečení sladkých brownies.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kcal)
309 add_circle Zapsat
78 add_circle Zapsat
40 add_circle Zapsat
134 add_circle Zapsat
101 add_circle Zapsat
135 add_circle Zapsat
33 add_circle Zapsat
95 add_circle Zapsat
110 add_circle Zapsat
301 add_circle Zapsat
64 add_circle Zapsat
120 add_circle Zapsat
110 add_circle Zapsat
137 add_circle Zapsat
354 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách