menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Tvarohové koláčky - bez lepku

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Do 0,5 dl teplého mléka dáme droždí a 1 pol.lžíci (20 g) cukru. Zamícháme a necháme vzejít kvásek. Do 2 dl teplé vody namočíme psyllium a necháme nabobnat.
2
Do velké mísy dáme mouky, hrachový protein, cukr, sůl, vejce, olej. Přilijeme psyllium a vzešlý kvásek. Uhněteme hnětačem těsto, které necháme cca 1 - 1,5 hodiny kynout na teplém místě.
3
Do mísy dáme tvaroh, kukuřičný škrob, cukr a trochu mléka. Vymícháme kompaktní tvarohovou náplň.
4
Vykynuté těsto vyklopíme na vál, který jsme si trochu podsypali moukou. Těsto si rozdělíme na části, z nich tvoříme menší koule. Z nich děláme placky do formiček. Opět necháme cca 0,5 hodiny vykynout.
5
Dno sklenice si pomoučíme a vytlačíme v každé placičce důlek. Do něj dáváme tvarohovou náplň. Je možné navrch dozdobit kouskem ovoce.
6
Pečeme v předehřáté troubě na 180 st.C cca 40 minut.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
12 670 kj
Bílkoviny
92 g
Sacharidy
424 g
Cukry
121 g
Tuky
103 g
Nasycené mastné kyseliny
22 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
46 g
Polynenasycené
21 g
Cholesterol
242 mg
Vláknina
19 g
Sůl
2 g
Voda
381 g
Vápník
155 mg
PHE
4 594 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách