Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Rychlý fit salát z červené řepy s cottage sýrem a česnekem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce

Postup přípravy receptu

1
Červenou řepu zbavíme nálevu a nakrájíme ji na malé kousky.
2
V misce řepu smícháme s cottage sýrem i s nálevem, s kukuřicí, prolisovanými stroužky česneku, hořčicí a klíčky.
3
Salát dobře promícháme, dosolíme a dokořeníme podle chuti.
4
Salát z červené řepy doporučuji nechat v lednici proležet alespoň pár hodin, aby se jeho chutě propojily.
V receptech s červenou řepou, které chci mít rychle hotové, ráda využívám uvařenou červenou řepu, kterou kupuji vakuově balenou - lze sehnat téměř v každém obchodě. Takto jsem si tedy pomohla i v tomto receptu a salát jsem tak měla rychle hotový. Pro zvýšení mikronutrientů doporučuji přidat do salátu i hrst klíčků. Tento chutný salát z červené řepy doporučuji podávat s čerstvým celozrnným pečivem, ideálně poté, co chvíli odpočíval v ledničce.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
506 kcal
Bílkoviny
58 g
Sacharidy
52 g
Cukry
36 g
Tuky
5 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,49 g
Polynenasycené
0,48 g
Cholesterol
-
Vláknina
11 g
Sůl
5 g
Voda
73 g
Vápník
21 mg
PHE
396 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů