Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Polévka z červené řepy s chilli a klíčky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
300 x 1 g
3 x kus (100 g)
2 x sklenice (250 ml)
200 x 1 ml
15 x 1 ml
50 x 1 g
2 x porce (3 g)
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
40 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
V hrnci na rozpáleném oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek.
2
Přidáme chilli, tymián, mletý pepř, nakrájenou červenou řepu, nadrobno nakrájenou mrkev a minutu vše restujeme.
3
Zeleninu zalijeme vroucí vodou a vaříme ji 15-20 minut, dokud mrkev nezměkne.
4
Polévku následně rozmixujeme dohladka tyčovým mixérem (nebo stolním mixérem).
5
Potom do polévky přidáme kokosové mléko, sůl, zamícháme ji a necháme ještě přejít varem.
6
Hotovou polévku podáváme posypanou klíčky.
Pro urychlení přípravy ráda používám vakuově balenou červenou řepu, kterou lze koupit téměř v každém obchodě. Mrkev nakrájejte na co nejmenší kousky, abyste si polévku mohli dát, co nejdříve. Nevíte-li kde právě sehnat kokosové mléko na zjemnění polévky, tak klidně použijte váš oblíbený druh smetany - ať už klasickou na vaření nebo sójovou. Pokud máte spíše raději polévky bez smetany či mléka, klidně vynechejte, polévku stačí jen rozmixovat.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
633 kcal
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
51 g
Cukry
36 g
Tuky
41 g
Nasycené mastné kyseliny
25 g
Trans mastné kyseliny
0,9 g
Mononenasycené
10 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
18 g
Sůl
3 g
Voda
989 g
Vápník
160 mg
PHE
518 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů