REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Malinová miska s paleo granolou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 2 x kus (90 g) | |
| 50 x 1 g | |
| 150 x 1 ml | |
| 30 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 100 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Nejprve začnete přípravou granoly. Zapněte troubu na 150°C.
2
V misce pomocí rukou smíchejte kokos, mouku a datle bez pecky tak, aby vám vznikla drobenka.
3
Tu poté rozprostřete v tenké vrstvě na plech vyložený pečicím papírem a dejte do trouby alespoň na 10 minut sušit. Výsledkem by mělo být příjemně křupavá zapékaná paleo granola.
4
Mezitím, co se granola peče, si v mixéru připravte krémové smoothie z banánu, malin, kokosové smetany a mléka.
5
Jakmile budete mít hotovo, nalijte smoothie do misky, posypte granolou.
6
Praktické je, když si připravíte více granoly předem a uskladníte jej v uzavíratelné dóze v lednici, aby Vám opět nenatáhla vlhkost a stále hezky křupala.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 039 kcal |
| Bílkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry | 64 g |
| Tuky | 69 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 15 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 1 g |
| Polynenasycené | 0,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | 267 g |
| Vápník | 168 mg |
| PHE | 957 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
