menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
maliny mražené

maliny mražené

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 228 kJ
= 54 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,57 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 228 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,57 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
11 g
Cukry
5 g
Tuky
0,57 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
5 g
Sůl
-
Voda
87 g
Vápník
38 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
55 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Cholin Cholin
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Sodík Sodík
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Zuby Působí kladně na zuby
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Sexuální potence Afrodiziakum, zlepšuje sexuální potenci
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

Maliny obsahují jednoduché cukry, minerální látky (vápník, hořčík, fosfor, železo, draslík). Plody maliníku obsahují hodně vitamínu C, vitamín E, B1, B3, B12, provitamín A a kyselin : (jablečná, vinná, citrónová, mravenčí,…). Maliny dále obsahují poměrně mnoho pektinu, tříslovin a rostlinných barviv.

Vliv na zdraví

Maliny zvyšuje hladinu testosteronu a působí tak pozitivně při poruchách sexuálních funkcí. Mají vliv i na zvýšení imunity, pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Působí i jako účinný a příjemný prostředek při průjmech a zánětech žaludku a střev. Tlumí silnou menstruaci, menstruační bolesti a usnadňuje porod. Konzumace malin zabraňuje šerosleposti a zákalům, působí proti stresu a migréně. Pomáhají při krvetvorbě, správné funkci srdce a nervové soustavy a stará se o zdravé kosti a zuby. Antioxidanty vážou volné radikály a tím chrání tělo před rakovinou. Snižují hladinu cukru v krvi a bojují tak s cukrovkou.

Praktické rady

Maliny jsou velmi choulostivé, rychle vlhnou a plesniví. Nekupujte přezrálé, mokré nebo zapařené plody, jinak se rychle zkazí. Využívají se i v kuchyní, přidávají se do moučníků, zákusků, pudinků, zmrzliny nebo se z nich připravují sirupy, džemy i víno. Mají využití i v kosmetickém průmyslu, zlepšují stav vlasů, nehtů a pleti.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
174 0,01 0,1 0 0,01 add_circle Zapsat
293 0 0,13 0 0,02 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
270 0,01 0,05 0,04 0,03 add_circle Zapsat
341 0,08 0,07 0,02 add_circle Zapsat
378 0,02 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
264 0,01 0,13 0 0,02 add_circle Zapsat
871 0,03 0,43 0,01 0,09 add_circle Zapsat
150 0,01 0,06 0,01 0,03 add_circle Zapsat
670 0,02 0,02 0,15 0,06 add_circle Zapsat
926 0,02 0,02 0,23 0,06 add_circle Zapsat
140 0,01 0,07 0 0,01 add_circle Zapsat
414 0,01 0,23 0 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách