REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Cuketovo-brokolicový slaný koláč
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| velká porce (50 g) | |
| 30 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 80 x 1 g | |
| porce (100 g) | |
| 140 x 1 g | |
| plátek (20 g) | |
| kus (55 g) | |
| 50 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 0,2 g |
Postup přípravy receptu
1
Ingredience na korpus (vločky, mouka, vejce, jogurt) jsem všechny smíchala a nechala chvíli odležet, ať vločky nasáknou.
2
Mezitím jsem podusila na páře brokolici, ostrouhala cuketu na jemném struhadle a nechala chvíli odstát a odstranila přebytečnou vodu.
3
Poté jsem k cuketě přidala brokolici i ostatní ingredience a zamíchala. Udělala jsem si tak nádivku.
4
Zapékací mísu jsem vymazala kokosovým olejem a vysypala moukou a dala těsto na korpus. Jelikož těsto bylo lepivé, posypala jsem ho troškou mouky a prsty jsem těsto rozprostřela po celé ploše.
5
Na korpus jsem dala nádivku.
6
Dala jsem péct na 180 stupňů cca 25 minut.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 941 kcal |
| Bílkoviny | 54 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry | 12 g |
| Tuky | 47 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 23 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 10 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 8 g |
| Sůl | 0,42 g |
| Voda | 326 g |
| Vápník | 338 mg |
| PHE | 2 645 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Asijská směs z krůtího masa s fialovou rýží a quinoou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
