menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Banánový perníček s perníkovým nádechem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

5 x střední banán (90 g)
2 x kus (100 g)
2 x menší kus (50 g)
150 g
50 x 1 g
čajová lžička (3 g)
5 x 1 g
3 x 1 g
porce (5 g)
2 x porce (25 g)

Postup přípravy receptu

1
Nejprve si pořádně rozmačkám 4 banány a smíchám s vajíčky. Přidám jemně nastrouhanou mrkev a všechny ostatní ingredience.
2
Vše opravdu pečlivě promíchám, aby vzniklo krásně vláčné těsto, které naliji do pečícím papírem vyložené formy. Poslední banán rozříznu podélně a položím na těsto.
3
Peču v troubě předehřáté na 190 stupňů (horkovzdušná) asi 40 minut.
4
Banánový chlebíček mám nejraději s burákovým máslem a plátky banánu. A jak ho máte rádi vy?

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
7 235 kj
Bílkoviny
78 g
Sacharidy
237 g
Cukry
102 g
Tuky
48 g
Nasycené mastné kyseliny
30 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
431 mg
Vláknina
25 g
Sůl
5 g
Voda
604 g
Vápník
564 mg
PHE
3 919 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách