menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
grapefruit

grapefruit

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 184 kJ
= 44 kcal
Bílkoviny 0,57 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,21 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 184 kJ
Bílkoviny 0,57 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,21 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
0,57 g
Sacharidy
10 g
Cukry
6 g
Tuky
0,21 g
Nasycené mastné kyseliny
0,04 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,03 g
Polynenasycené
0,05 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
89 g
Vápník
20 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
28 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Vápník Vápník
Pektin Pektin
Chrom Chrom
Sodík Sodík
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Selen Selen
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Trávení Podporuje trávení
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Imunita Posiluje imunitu
Krev Má pozitivní vliv na krev
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Negativní vliv na zdraví
Žáha Může způsobit pálení žáhy
Obsah potraviny

grapefruity obsahují zejména velké množství vitamínu C, B a K. Z minerálních látek zde najdeme především vápník, hořčík, draslík či železo. Grepy jsou také bohatým zdrojem vlákniny.

Vliv na zdraví

grapefruity působí pozitivně na zdraví srdce a cév, pomáhají proti různým typům zánětů (i jako prevence), ředí hustou krev a zmírňují střevní obtíže. Grepy blokují tvorbu určitých enzymů, které jsou nutné pro správný chod organismu. Některé z nich odpovídají za správné odbourávání některých složek medicínských preparátů, jejichž hladina pak může dosáhnout koncentrací, které jsou velmi nebezpečné (důsledky mohou být až fatální!!!). Proto se vždy řiďte příbalovými letáky vámi užívaných léků!!! Grapefruity mají nízkou energetickou hodnotu, a proto je můžete zařadit také při hubnutí.

Praktické rady

hořká chuť grapefruitu potlačuje chuť na sladké. Z jadérek grapefruitů se lisuje olej, který je možné zakoupit ve zdravé výživě. Pokud chcete grapefruity odšťavovat, uchovávejte je při pokojové teplotě (větší výtěžnost šťávy), jinak je možné grepy skladovat také v chladničce. Grepy konzumujte až po pětihodinové pauze od doby, kdy jste užívali léky, které mohou v kombinaci s grepy způsobovat potíže (viz. příbalové letáky vašich medikamentů).

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
152 0,01 0,08 0 0,02 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
262 0,01 0,15 0 0,02 add_circle Zapsat
310 0,01 0,18 0 0,01 add_circle Zapsat
270 0,01 0,16 0 0 add_circle Zapsat
263 0 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
517 0,01 0,27 0 0,05 add_circle Zapsat
146 0 0 0,03 0,04 add_circle Zapsat
185 0 0,09 0 add_circle Zapsat
209 0,01 0,12 0 add_circle Zapsat
144 0,01 0,08 0 0,01 add_circle Zapsat
260 0,01 0,13 0,01 add_circle Zapsat
167 0 0,09 0 0,02 add_circle Zapsat
189 0,01 0,09 0 0,01 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách