Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Výborná Piña Colada smoothie miska

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
17 x 1 g
210 x 1 g
30 x 1 ml
velký kus (110 g)
5 x 1 ml
lžíce (10 ml)

Postup přípravy receptu

1
V mixéru nebo kuchyňském robotu rozmixujeme všechny přísady kromě kokosového mléka.
2
Postupně přidáváme 2 PL kokosového mléka a mícháme. Pokud se směs nemíchá lehce, přidáme lžíci kokosového mléka. Čím méně tekutin přidáme, tím lépe a tím krémovějšího výsledku dosáhneme.
3
Směs dáme do mísy a posypeme surovinami na ozdobení dle vašeho výběru.
Tato zdravá Piña Colada smoothie miska je fantastickou kombinací kokosu, ananasu a banánů, neobsahuje cukr a je slazena javorovým sirupem. Pokud použijete starší, již kropenaté banány, které obsahují více cukru, tak můžete javorový sirup zcela vynechat a vytvořit tak ještě méně kalorickou verzi této dobroty. Doporučuji použít kokosové mléko z plechovky, aby byla tato smoothie bowl krásně krémová.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
442 kcal
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
59 g
Cukry
49 g
Tuky
10 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,02 g
Polynenasycené
0,11 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8 g
Sůl
0,01 g
Voda
293 g
Vápník
57 mg
PHE
162 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů