REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Výborná Piña Colada smoothie miska
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 17 x 1 g | |
| 210 x 1 g | |
| 30 x 1 ml | |
| velký kus (110 g) | |
| 5 x 1 ml | |
| lžíce (10 ml) |
Postup přípravy receptu
1
V mixéru nebo kuchyňském robotu rozmixujeme všechny přísady kromě kokosového mléka.
2
Postupně přidáváme 2 PL kokosového mléka a mícháme. Pokud se směs nemíchá lehce, přidáme lžíci kokosového mléka. Čím méně tekutin přidáme, tím lépe a tím krémovějšího výsledku dosáhneme.
3
Směs dáme do mísy a posypeme surovinami na ozdobení dle vašeho výběru.
Tato zdravá Piña Colada smoothie miska je fantastickou kombinací kokosu, ananasu a banánů, neobsahuje cukr a je slazena javorovým sirupem. Pokud použijete starší, již kropenaté banány, které obsahují více cukru, tak můžete javorový sirup zcela vynechat a vytvořit tak ještě méně kalorickou verzi této dobroty. Doporučuji použít kokosové mléko z plechovky, aby byla tato smoothie bowl krásně krémová.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 442 kcal |
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 59 g |
| Cukry | 49 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,02 g |
| Polynenasycené | 0,11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 8 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | 293 g |
| Vápník | 57 mg |
| PHE | 162 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Mug cake bez lepku
Lehký zeleninový mix salátů
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
