REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Tuňákové muffiny s bazalkou a cottage sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 3 x malý kus (50 g) | |
| balení (180 g) | |
| porce (5 g) | |
| porce (50 g) | |
| 100 g | |
| 60 x 1 g | |
| 6 x 10 g | |
| porce (10 g) | |
| 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Troubu předehřejte na 180°C
2
V míse rozšlehejte vejce se sýrem cottage, solí, pepřem a 1 lžičkou kari koření.
3
Cibuli nakrájejte najemno, z tuňáka slijte šťávu a spolu s moukou a ovesnými vločkami je přidejte do mísy k ostatním ingrediencím.
4
Bazalku nakrájejte nahrubo a přidejte do směsi. Vše promíchejte.
5
Připravte si muffinové košíčky nebo formy a naplňte je až po okraj.
6
Muffiny dejte do trouby a pečte 25–30 minut na 180 °C. Před vytáhnutím z trouby vyzkoušejte špejlí, zda jsou správně upečené.
doba přípravy: 40 minut
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 959 kcal |
| Bílkoviny | 82 g |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry | 8 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 7 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 646 mg |
| Vláknina | 13 g |
| Sůl | 4 g |
| Voda | 155 g |
| Vápník | 119 mg |
| PHE | 4 077 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
Mrkvovo-jablečný perník
tagliatelle se zeleninou a lososem
placičky z mozzarelly
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
