menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Toasty zlatý len

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

1 porce

Postup přípravy receptu

1
Nejprve rozemeleme lněné semínko na mouku, poté k němu přidáme psyllium, sůl a medvědí česnek. V hrnci přivedeme vodu k varu, přisypeme připravenou směs, odstavíme a promícháme, dokud těsto nezhoustne.
2
Po vychladnutí přidáme vejce a promícháme. Na kvalitní nepřilnavé pánvi osmahneme na velmi mírném plameni buď na sucho, nebo na trošce oliváče placky ve tvaru palačinek, ideálně je necháme chvíli pod pokličkou. Poté ořízneme kraje do čtverce, přepůlíme na úhlopříčku, naplníme vším, co máme rádi a zapečeme v toastovači.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
1 718 kj
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
4 g
Cukry
0,22 g
Tuky
30 g
Nasycené mastné kyseliny
3 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
0,89 g
Cholesterol
216 mg
Vláknina
25 g
Sůl
2 g
Voda
172 g
Vápník
35 mg
PHE
1 024 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách