menu
menu
search close
account

Kuskus se zeleninou a kuřecím masem na medu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
13.02.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce

Postup přípravy receptu

1
Kuskus zalijeme vroucí vodou, osolíme a přidáme řepkový olej a promícháme.
2
Zeleninu uvaříme v páře a přimícháme ke kuskusu.
3
Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky, pórek si pokrájíme na kolečka.
4
Smícháme vodu,1 lžíci oleje, med, sojovou omáčku, kari a prolisovaný česnek, sůl a pepř dle chuti. Nalijeme na pokrájené maso a promícháme.
5
Necháme cca 1 hod. odležet v lednici.Pak na pánev dáme zbylý olej a maso na něm orestujeme do měkka, pak přidáme pórek a už jen lehce obděláme a odstavíme.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
9 923 kJ
Bílkoviny
140 g
Sacharidy
247 g
Cukry
37 g
Tuky
75 g
Nasycené mastné kyseliny
21 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
37 g
Sůl
12 g
Voda
194 g
Vápník
128 mg
PHE
7 011 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách