REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Kuřecí plátek s LC knedlíkem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 60 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 250 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 30 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Maso si rozdělíme na dvě přibližně stejně vážící poloviny a okořeníme. Já dávám pepř sůl a chilli, ale každý podle své chuti.
2
Maso na sucho orestujeme na pánvi do zlatova, pak na každé maso dáme plátek másla a přikryjeme pokličkou. Sporák vypneme a necháme maso na horké plotně, aby se zatáhlo a aby se vytvořila omáčka.
3
V misce si smícháme mandlovou mouku a psyllium, pak přidáme vejce a palouček (pokud nemáme, dáme bílý jogurt). Pokud je směs moc hustá, přidáme trochu vody, ale těsto nesmí téct.
4
Směs rozdělíme na dvě poloviny a dáme do hrnečků. Strčíme do mikrovlnky na 2:30 - 3:00 minuty.
5
Po vyklopení knedlíku necháme trochu vychladnout a pak nakrájíme na tři nebo čtyři plátky.
6
Na talíř dáme knedlíky, maso, polijeme omáčkou a můžeme jíst. Dobrou chuť.
Jednoduchý a rychlý oběd. Cca 30 minut
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 022 kcal |
| Bílkoviny | 75 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry | 3 g |
| Tuky | 77 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 35 g |
| Trans mastné kyseliny | 1 g |
| Mononenasycené | 13 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 355 mg |
| Vláknina | 11 g |
| Sůl | 0,59 g |
| Voda | 7 g |
| Vápník | 41 mg |
| PHE | 3 728 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Zeleninový salát s kuřecím masem a sýrem
Kuřecí maso s mrkvovou omáčkou a bezlepkový knedlík
Pomazánka z kuřecího masa s granátovým jablkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
