REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Barevný salát z Quinoa
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 3 x porce (50 g) | |
| 2 x kus (100 g) | |
| 3 x kus (20 g) | |
| 100 g | |
| 2 x lžička (3 g) | |
| lžíce (10 g) | |
| 20 ml | |
| 5 x 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Quinou uvaříme podle návodu.
2
Zeleninu nakrájíme na co nejmenší kousky,ochutíme solí,pepřem, olivovým olejem,citronovou šťávou,sójovou omáčkou (musí být opravdu kvalitní , nedoporučuji obyčejnou sojovku od Maggi má nepříjemnou vůní i pachuť celé jídlo pokazí,dobrou zkušenost mám s bio sojovkami)
3
Do zeleninového salátu vmícháme quinou,dochutíme podle chuti soli, pepřem,sojovkou.
4
Tento salát mám ráda jako přílohu k opečenému uzenému tofu,tempehu ale i kuřecímu masu.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 844 kcal |
| Bílkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 114 g |
| Cukry | 17 g |
| Tuky | 29 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,02 g |
| Polynenasycené | 0,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 20 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 106 g |
| Vápník | 30 mg |
| PHE | 1 101 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Teplý květákový salát
Brokolicové tots
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
