Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
rizoto s kuřecím masem a zeleninou

rizoto s kuřecím masem a zeleninou

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - rizoto s kuřecím masem a zeleninou
Energetická hodnota 129 kcal
= 540 kJ
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 21 g
Tuky 2 g
Vláknina 0,7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 129 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 21 g
Tuky 2 g
Vláknina 0,7 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
7 g
Sacharidy
21 g
Cukry
-
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
0,7 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
335 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Chrom Chrom
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Selen Selen
Zinek Zinek
Jód Jód
Měď Měď
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Molybden Molybden
Pektin Pektin

Rizoto s kuřecím masem a zeleninou je směs rýže, masa a zeleniny. Podíl rýže většinou bývá ten nejvyšší, někdy tvoří i až polovinu pokrmu, o druhou polovinu se pak dělí kuřecí maso a zelenina.

Rýže, kuřecí maso a zelenina jsou zdravé složky potravy. Kuřecí maso zajistí především přísun bílkovin. Rýže dodá vlákninu a zelenina se postará o doplnění vitamínů a minerálních látek. Konkrétní účinky na zdraví se pak odvíjí od druhu použité zeleniny a rýže. Pokud se snažíte o redukci hmotnosti, pak uberte množství rýže a přidejte více zeleniny a masa. Dbejte také na množství a kvalitu použitého tuku při restování masa a zeleniny.

Můžete místo bílé rýže použít i rýži černou nebo červenou. Pokud zvolíte rýži celozrnnou, pak zvýšíte i celkový podíl vlákniny. Rizoto je možné zpestřit i přidáním pohanky, bulguru, amarantu nebo kuskusu. Vyznavači low carb nebo-li nízkosacharidového stravování mohou vyzkoušet květákové rizoto, ve kterém je místo rýže použitý právě květák (stejným způsobem je možné použít i brokolici).

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
272 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
436 add_circle Zapsat
321 add_circle Zapsat
321 add_circle Zapsat
152 add_circle Zapsat
191 add_circle Zapsat
291 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách