Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
grep (grapefruit)

grep (grapefruit)

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - grep (grapefruit)
Energetická hodnota 49 kcal
= 206 kJ
Bílkoviny 0,9 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 49 kcal
Bílkoviny 0,9 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,9 g
Sacharidy
10 g
Cukry
7 g
Tuky
0,3 g
Nasycené mastné kyseliny
0,01 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1 g
Sůl
0 g
Voda
-
Vápník
12 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
25 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Sodík Sodík
Pektin Pektin
Chrom Chrom
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Fluor Fluor
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Krev Má pozitivní vliv na krev
Trávení Podporuje trávení
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Negativní vliv na zdraví
Žáha Může způsobit pálení žáhy

Grep (grapefruit) obsahuje zejména velké množství vitamínu C, B a K. Grepy jsou také bohatým zdrojem vlákniny. Z minerálních látek zde najdeme především vápník, hořčík, draslík či železo.

Grepy neboli grapefruity působí pozitivně na zdraví srdce a cév, pomáhají proti různým typům zánětů (i jako prevence), ředí hustou krev a zmírňují střevní obtíže. Grepy blokují tvorbu určitých enzymů, které jsou nutné pro správný chod organismu. Některé z nich odpovídají za správné odbourávání některých složek medicínských preparátů, jejichž hladina pak může dosáhnout koncentrací, které jsou velmi nebezpečné (důsledky mohou být až fatální). Grepy konzumujte až po pětihodinové pauze od doby, kdy jste užívali léky, které mohou v kombinaci s grepy způsobovat potíže (viz. příbalové letáky vašich medikamentů). Grapefruity mají nízkou energetickou hodnotu, a proto je můžete zařadit také při hubnutí. Hořká chuť grapefruitu navíc potlačuje chuť na sladké.

Z jadérek grapefruitů se lisuje olej, který je možné zakoupit ve zdravé výživě. Pokud chcete grapefruity odšťavňovat, uchovávejte je při pokojové teplotě (větší výtěžnost šťávy), jinak je možné grepy skladovat také v chladničce. Toto ovoce se také skvěle hodí pro přípravu smoothie bowl.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kcal)
94 add_circle Zapsat
57 add_circle Zapsat
41 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
46 add_circle Zapsat
89 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
43 add_circle Zapsat
77 add_circle Zapsat
43 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách