Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
320 x 1 ml
50 x 1 g
300 x 1 ml
15 x 1 g
32 x 1 g
13 x 1 g
2 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Do hrnce přidáme kokosový cukr a 120 ml kokosového mléka.
2
Vaříme je na středním ohni asi 12 – 15 minut, dokud se nevypaří přibližně polovina a nevznikne hustá směs tmavší barvy. Pravidelně mícháme každých pár minut, aby se nám nespálila.
3
Karamelovou směs přelijeme do mísy. Přidáme zbytek ingrediencí a vše dohromady šleháme metličkou, dokud se veškerý kukuřičný škrob nerozpustí.
4
Směs dáme zpět do hrnce a pudink mícháme na mírném ohni, dokud nezačne vřít. Necháme ho 1 – 2 minuty přejít varem, aby zhoustl.
5
Karamelový pudink rozdělíme do 4 ramekinů či misek. Přikryjeme je fólií a necháme ztuhnout v lednici nejméně 2 hodiny.
6
Puding podáváme posypaný zrnky soli nebo kokosovými lupínky, případně obojím. Můžete si jej také vychutnat s extra karamelovou polevou na povrchu.
V receptu používáme jen kokosové a mandlové mléko, jenž dodají dezertu svěží, exotickou a oříškovou chuť. Pokud máte raději jiná mléka, tak s nimi můžete experimentovat a vyzkoušet například lískovooříškové, rýžové nebo sojové - díky tomu si tak lze pokaždé obměnit chuť. Díky tímto rostlinným mlékům je pudink bezlaktózový a veganský. Množství kukuřičního škrobu změní texturu vašeho pudinku - 4 polévkové lžice vytvoří pevnější pudinkovou strukturu. Pokud chcete spíš řidší pudink, pak stačí použít jen 2 až 3 lžíce.
{{data.energy}}645 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 699 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}17 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}97 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 59 g
{{data.fat}}22 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 2 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 578 g
Vápník
{{data.calcium}} 153 mg
PHE
{{data.phe}} 871 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Lehký zeleninový mix salátů
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.