Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zelený elixír s lněným semínkem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Rozmrazíme si tři kuličky špenátu.
2
Nakrájíme celerovou nať či řepíkatý celer (1 až 2 výhonky).
3
Rozkrájíme zelené jablko na kousky a okurku čtvrcením podélně.
4
Vše přidáváme do nádoby většího smoothie makeru, přidáme vymačkanou citrónovou šťávu, sklenici vody a navrch nasypeme lněná semínka.
5
Uzavřeme a dáme mixovat asi 35 vteřin, nebo až do konzistence, kterou požadujeme.
Smoothie je dobré pít nalačno. Zbylé porce lze uschovat v uzavřené nádobě v ledničce. Smoothie je prospěšné pro střeva, pomáhá proti zácpě a posiluje naši imunitu.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
220 kcal
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
24 g
Cukry
13 g
Tuky
11 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
7 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10 g
Sůl
0,04 g
Voda
297 g
Vápník
36 mg
PHE
335 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů