REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zdravé brownies
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
18 porcí
| 12 x 15 g | |
| 2 x 100 g | |
| 100 g | |
| balení (12 g) | |
| 40 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 3 x kus (55 g) | |
| kus (140 g) | |
| porce (15 g) |
Postup přípravy receptu
1
Avokádo vydlabeme, dáme jej do misky, přidáme banán, vajíčka a rozmixujeme ponorným mixérem do jemna.
2
Do připravené směsi přidáme celozrnnou mouku, prášek do pečiva, protein, kakao. To celé pořádně promícháme. Doporučuju promíchávat stěrkou :) (protein můžete nahradit moukou ale je to škoda :D )
3
Do této směsi přidáme jogurt (ideálně skyr) a med (může být samozřejmě i jiné sladidlo, třeba stévie) a znovu promícháme.
4
Připravené těsto necháme chvilku odstát a pracovat a mezi tím si vyložíme pečícím papírem formu, já použil dvě menší, než jeden velký plech, lépe se mi s tím pracuje :)
5
Do připraveného plechu s pečícím papírem, přendáme těsto a pečlivě jej rozvrstvíme do stran, rohů a uhladíme.
6
Dáme péct do předem rozehřáté trouby na 180°C, na tuto teplotu také pečeme a to 20 - 25minut.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 628 kcal |
| Bílkoviny | 93 g |
| Sacharidy | 143 g |
| Cukry | 58 g |
| Tuky | 69 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 16 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 19 g |
| Polynenasycené | 8 g |
| Cholesterol | 711 mg |
| Vláknina | 35 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 393 g |
| Vápník | 135 mg |
| PHE | 4 665 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Tvarožník s rebarborou
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
