REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, ricottou a parmazánem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 200 x 1 ml | |
| 384 x 1 g | |
| 90 x 1 g | |
| 16 x 1 g | |
| lžíce (10 ml) | |
| balení (250 g) | |
| balení (250 g) | |
| 3 x porce (100 g) | |
| 7 x malá porce (10 g) |
Postup přípravy receptu
1
V prvním kroku oloupeme cibuli s česnekem a najemno je nakrájíme. Na olivovém oleji nejprve orestujeme cibuli a přidáme na kousky nakrájené kuřecí prsa. Následně přidáme od oka pepř a sůl, případně podlejeme vodou a kuře na středním plameni dusíme.
2
V mezičase uvaříme těstoviny a brokolici a postupně přidáváme na pánev ke kuřecímu masu. Směs důkladně promícháme. Přidáme balení ricotty a smetanu na vaření. Celou směs znovu zamícháme a případně ještě znovu dochutíme solí a pepřem.
3
Takto připravené těstoviny s masem přendáme do připravené zapékací mísy, předem vymazané kapkou olivového oleje. Posypeme parmazánem/grana padano a dáme do trouby péct na přibližně 15-20 minut při 220°C.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 309 kcal |
| Bílkoviny | 172 g |
| Sacharidy | 180 g |
| Cukry | 34 g |
| Tuky | 97 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 52 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,6 g |
| Mononenasycené | 11 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 10 g |
| Vápník | 916 mg |
| PHE | 8 582 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
