REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, ricottou a parmazánem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
200 x 1 ml | |
384 x 1 g | |
90 x 1 g | |
16 x 1 g | |
lžíce (10 ml) | |
balení (250 g) | |
balení (250 g) | |
3 x porce (100 g) | |
7 x malá porce (10 g) |
Postup přípravy receptu
1
V prvním kroku oloupeme cibuli s česnekem a najemno je nakrájíme. Na olivovém oleji nejprve orestujeme cibuli a přidáme na kousky nakrájené kuřecí prsa. Následně přidáme od oka pepř a sůl, případně podlejeme vodou a kuře na středním plameni dusíme.
2
V mezičase uvaříme těstoviny a brokolici a postupně přidáváme na pánev ke kuřecímu masu. Směs důkladně promícháme. Přidáme balení ricotty a smetanu na vaření. Celou směs znovu zamícháme a případně ještě znovu dochutíme solí a pepřem.
3
Takto připravené těstoviny s masem přendáme do připravené zapékací mísy, předem vymazané kapkou olivového oleje. Posypeme parmazánem/grana padano a dáme do trouby péct na přibližně 15-20 minut při 220°C.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota | 2 309 kcal |
Bílkoviny | 172 g |
Sacharidy | 180 g |
Cukry | 34 g |
Tuky | 97 g |
Nasycené mastné kyseliny | 52 g |
Trans mastné kyseliny | 0,6 g |
Mononenasycené | 11 g |
Polynenasycené | 1 g |
Cholesterol | 0 mg |
Vláknina | 15 g |
Sůl | 3 g |
Voda | 10 g |
Vápník | 916 mg |
PHE | 8 582 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů