menu
menu
search close
account

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, ricottou a parmazánem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
07.09.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
V prvním kroku oloupeme cibuli s česnekem a najemno je nakrájíme. Na olivovém oleji nejprve orestujeme cibuli a přidáme na kousky nakrájené kuřecí prsa. Následně přidáme od oka pepř a sůl, případně podlejeme vodou a kuře na středním plameni dusíme.
2
V mezičase uvaříme těstoviny a brokolici a postupně přidáváme na pánev ke kuřecímu masu. Směs důkladně promícháme. Přidáme balení ricotty a smetanu na vaření. Celou směs znovu zamícháme a případně ještě znovu dochutíme solí a pepřem.
3
Takto připravené těstoviny s masem přendáme do připravené zapékací mísy, předem vymazané kapkou olivového oleje. Posypeme parmazánem/grana padano a dáme do trouby péct na přibližně 15-20 minut při 220°C.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
9 669 kJ
Bílkoviny
172 g
Sacharidy
180 g
Cukry
34 g
Tuky
97 g
Nasycené mastné kyseliny
52 g
Trans mastné kyseliny
0,6 g
Mononenasycené
11 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
15 g
Sůl
3 g
Voda
10 g
Vápník
916 mg
PHE
8 582 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách