REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Kuskus se zeleninou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingredience
100 g | |
100 g | |
100 g | |
100 g | |
2 x kus (100 g) | |
porce (0,5 g) | |
1 g | |
1 g | |
porce (30 g) |
Postup přípravy receptu
1
Kuskus necháme nabobtnat v osolené vodě nebo vývaru a přidáme kurkumu.
2
V pánvi rozpálíme olej a postupně dáváme cibulku, nakrájenou papriku, kukuřici a hrášek, okořeníme.
3
Vmícháme uvařenou cizrnu a přidáme kuskus. Promícháme a případně ještě dochutíme.
4
Můžeme jíst jako hlavní jídlo s jogurtovým dipem nebo zakysanou smetanou nebo jako přílohu k masu, tofu apod.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 777 kcal |
Bílkoviny | 32 g |
Sacharidy | 137 g |
Cukry | 17 g |
Tuky | 7 g |
Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 0 g |
Polynenasycené | 0 g |
Cholesterol | - |
Vláknina | 22 g |
Sůl | 0,5 g |
Voda | 171 g |
Vápník | 118 mg |
PHE | 1 586 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách