menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina mražená
keyboard_arrow_right
hrášek mražený

hrášek mražený

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 392 kJ
= 94 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 17 g
Tuky 0,31 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 392 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 17 g
Tuky 0,31 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
17 g
Cukry
-
Tuky
0,31 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
6 g
Sůl
-
Voda
78 g
Vápník
43 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
293 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Mangan Mangan
Molybden Molybden
Železo Železo
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Obsah potraviny

hrášek patří z výživového hlediska k velmi cenným potravinám. Obsahuje sacharidy, bílkoviny, vlákninu, vitamíny a jen málo tuku. V mladém hrášku najdeme řadu vitamínů (C, vitamíny skupiny B aj.) a minerálních látek (hořčík, vápník, fosfor, draslík aj.).

Vliv na zdraví

díky obsahu vitamínů, minerálních látek, nukleových kyselin a bílkovin představuje hrášek energii pro buňky, tkáň a mozek. Hrášek podporuje tvorbu svalové hmoty a zlepšuje stav kostí. Obsažená vláknina je prospěšná pro trávicí trakt a cukry jsou zase okamžitým zdrojem energie.

Praktické rady

hrášek má v kuchyni rozmanité využití - hodí se do polévek, salátů, těstovin, rizota i do masitých pokrmů.

Nejhledanější v kategorii Zelenina mražená

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
119 0,01 0,03 0 0,03 add_circle Zapsat
215 0,04 0,08 0 add_circle Zapsat
119 0,01 0,03 0 0,03 add_circle Zapsat
271 0,03 0,1 0,01 0,04 add_circle Zapsat
129 0,02 0,03 0 0,03 add_circle Zapsat
134 0,02 0,03 0 0,04 add_circle Zapsat
373 0,03 0,12 0,02 0,04 add_circle Zapsat
214 0,03 0,08 0,01 0,03 add_circle Zapsat
442 0,02 0,07 0,03 add_circle Zapsat
135 0,03 0,02 0,01 0,03 add_circle Zapsat
109 0,03 0,02 0,03 add_circle Zapsat
109 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
130 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Zapsat
225 0,03 0,08 0 0,04 add_circle Zapsat
134 0,03 0,03 0,01 0,02 add_circle Zapsat
473 0,04 0,18 0,03 add_circle Zapsat
118 0,01 0,05 0 0,02 add_circle Zapsat
407 0,03 0,08 0,05 0,03 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
310 0,03 0,11 0,01 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách