menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
žemlovka s tvarohem a jablky

žemlovka s tvarohem a jablky

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - žemlovka s tvarohem a jablky
Energetická hodnota 947 kJ
= 226 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 32 g
Tuky 7 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 947 kJ
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 32 g
Tuky 7 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
32 g
Cukry
12 g
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
0,64 g
Cholesterol
20 mg
Vláknina
2 g
Sůl
0,01 g
Voda
52 g
Vápník
89 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
389 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Cholin Cholin
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Obsahuje minerální látky
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Molybden Molybden
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Kobalt Kobalt
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Železo Železo
Pektin Pektin
Chrom Chrom
Měď Měď

Žemlovka s tvarohem a jablky je sladký pokrm, který se skládá z jablek a ze staršího bílého pečiva, nejčastěji z housek (tedy žemlí). Pečivo se namáčí do oslazeného mléka a nechá se nasáknout. Do mléka se někdy rozmíchává i vajíčko. Pak se namočené pečivo naskládává do pekáčku a prokládá se na plátky nakrájenými jablky. Dochutit se pak může cukrem, vanilkovým cukrem, skořicí nebo muškátovým oříškem.

Pokrmy připravené z bílého pečiva a cukru nejsou vhodné pro každodenní konzumaci a nehodí se do redukčního režimu. Pokud máte žemlovku rádi, jste zdraví a netrpíte nadváhou, tak vám její příležitostná konzumace neuškodí.

Pokud máte žemlovku rádi, pak si s námi můžete zkusit přichystat její zdravější fitness variantu. Do žemlovky je možné přidat i rozinky, ořechy nebo kokos. K oslazení můžete použít místo cukru med, xylitol nebo čekankový sirup. Místo jablek se často používají i hrušky, žemlovka tak může pokaždé chutnat jinak.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
670 12 2 11 add_circle Zapsat
488 15 6 3 3 add_circle Zapsat
540 7 21 2 0,7 add_circle Zapsat
135 3 4 0,3 2 add_circle Zapsat
677 12 4 11 0,62 add_circle Zapsat
1 139 9 38 10 1 add_circle Zapsat
128 2 4 0,28 3 add_circle Zapsat
1 825 22 19 30 0,74 add_circle Zapsat
638 6 17 7 0,8 add_circle Zapsat
1 115 18 6 19 0,25 add_circle Zapsat
846 11 10 13 add_circle Zapsat
492 5 10 7 2 add_circle Zapsat
896 3 28 1 add_circle Zapsat
139 2 5 0,34 3 add_circle Zapsat
812 17 19 5 4 add_circle Zapsat
935 7 39 4 2 add_circle Zapsat
600 6 25 2 1 add_circle Zapsat
990 11 29 8 add_circle Zapsat
1 585 13 67 4 9 add_circle Zapsat
336 2 17 0,1 2 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách