REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Fitness žemlovka
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 6 x krajíc (25 g) | |
| 5 x malý kus (100 g) | |
| 200 ml | |
| balení (250 g) | |
| 5 g | |
| 2 x porce (10 g) | |
| kus (55 g) | |
| 3 ml | |
| lžička (3 g) |
Postup přípravy receptu
1
Pekáček si vymažeme olejem a vyskládáme ho natrhaným toustovým chlebem. Polijeme částí mléka.
2
Na chleba nastrouháme jablka, přidáme část tvarohu a část ořechů. Posypeme skořicí.
3
Druhou vrstvu chleba, pak opět mléko, nastrouhaná jablka, tvaroh a zbytek ořechů se skořicí.
4
Poslední vrstva namočený chleba v mléce, posypaný skořicí a potřený vajíčkem.
5
Dáme zapéct.
6
Ozdoba: řecký jogurt, pekanové ořechy, kiwi, slané karamelové máslo.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 159 kcal |
| Bílkoviny | 54 g |
| Sacharidy | 154 g |
| Cukry | 75 g |
| Tuky | 35 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 11 g |
| Polynenasycené | 6 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 29 g |
| Sůl | 0,2 g |
| Voda | 468 g |
| Vápník | 667 mg |
| PHE | 2 716 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Strouhaná buchta s ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
