menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Fitness žemlovka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
6 x krajíc (25 g)
5 x menší kus (100 g)
200 ml
balení (250 g)
5 g
2 x malá porce (10 g)
kus (55 g)
lžička (3 g)
čajová lžička (3 g)

Postup přípravy receptu

1
Pekáček si vymažeme olejem a vyskládáme ho natrhaným toustovým chlebem. Polijeme částí mléka.
2
Na chleba nastrouháme jablka, přidáme část tvarohu a část ořechů. Posypeme skořicí.
3
Druhou vrstvu chleba, pak opět mléko, nastrouhaná jablka, tvaroh a zbytek ořechů se skořicí.
4
Poslední vrstva namočený chleba v mléce, posypaný skořicí a potřený vajíčkem.
5
Dáme zapéct.
6
Ozdoba: řecký jogurt, pekanové ořechy, kiwi, slané karamelové máslo.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
4 851 kj
Bílkoviny
54 g
Sacharidy
154 g
Cukry
75 g
Tuky
35 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
11 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
29 g
Sůl
0,2 g
Voda
468 g
Vápník
667 mg
PHE
2 716 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách