Hlavní přísadou rizota je samozřejmě rýže, do které se přidává zelenina (nejčastěji směs mrkve, hrášku a kukuřice) a vepřové maso nakrájené na kousky. Pokrm se dochucuje solí a lze přidat i pepř či jiné koření. Na konci posypeme sýrem a ihned podáváme.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pokrmy keyboard_arrow_right
Hotová jídla keyboard_arrow_right
vepřové rizoto se zeleninou
vepřové rizoto se zeleninou
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 505 kJ
= 121 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 17 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,8 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 505 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 17 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,8 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0,8 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 150 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Železo Železo
Selen Selen
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Pektin Pektin
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Chrom Chrom
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Draslík Draslík
Rizoto se řadí mezi zdravé a vydatné pokrmy, který nepřidá moc kalorií. Dokáže odlehčit trávení a pokud držíte dietu, je vhodné tento pokrm zařadit do svého jídelníčku.
Pro přípravu rizota se používá rýže s vysokým obsahem škrobu, tvar zrn kulaté střední. Mají schopnost absorbovat tekutinu a uvolnit škrob a jsou lepkavější než dlouhozrnné varianty. Správně uvařené rizoto je husté a smetanové, rýže musí být al dente a s oddělenými zrny.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 544 | 0,05 | 0,23 | 0,07 | 0 | | |
| 670 | 0,12 | 0,02 | 0,11 | | ||
| 135 | 0,03 | 0,04 | 0 | 0,02 | | |
| 356 | 0,03 | 0,18 | 0 | 0,03 | | |
| 540 | 0,07 | 0,21 | 0,02 | 0,01 | | |
| 488 | 0,15 | 0,06 | 0,03 | 0,03 | | |
| 873 | 0,1 | 0,3 | 0,03 | | ||
| 696 | 0,03 | 0,26 | 0,05 | 0,03 | | |
| 1 120 | 0,3 | 0 | 0,17 | | ||
| 1 115 | 0,17 | 0,06 | 0,19 | 0 | | |
| 600 | 0,06 | 0,25 | 0,02 | 0,01 | | |
| 600 | 0,2 | 0 | 0,07 | | ||
| 977 | 0,01 | 0,32 | 0,1 | | ||
| 328 | 0,1 | 0,02 | 0,04 | 0,01 | | |
| 1 141 | 0,1 | 0,26 | 0,14 | 0,01 | | |
| 883 | 0,17 | 0,02 | 0,15 | 0 | | |
| 554 | 0,16 | 0,12 | 0,02 | | ||
| 544 | 0,04 | 0,09 | 0,08 | 0,01 | | |
| 523 | 0,11 | 0,03 | 0,07 | | ||
| 2 161 | 0,04 | 0,51 | 0,33 | 0,03 | | |
| 435 | 0,09 | 0,04 | 0,05 | 0 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
