Vepřové rizoto se zeleninou a sýrem se tradičně připravuje doma, ve školních i v závodních jídelnách. Obsah výsledného pokrmu se bude vždy odvíjet od výběru jednotlivých surovin a způsobu jejich zpracování.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pokrmy keyboard_arrow_right
Hotová jídla keyboard_arrow_right
vepřové rizoto se zeleninou a sýrem
vepřové rizoto se zeleninou a sýrem
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 175 kcal
= 734 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 23 g
Tuky 7 g
Vláknina 0,3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 175 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 23 g
Tuky 7 g
Vláknina 0,3 g
Nutriční hodnoty
| Stav | tepelně zpracované |
| Bílkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0,3 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | 8 mg |
| GI | |
| PHE | 250 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Rizoto uvařené dle zásad zdravé výživy určitě patří na zdravý pestrý jídelníček, poněvadž nám zajistí přísun všech tří základních makroživin, tedy sacharidů, bílkovin i tuků. Pokud zvolíme libové vepřové maso, tedy kýtu, pečeni nebo panenku, pak budou i tuky na přijatelných hodnotách. Tuky ušetříme i pokud již nebudeme navíc přidávat sýr.
Při redukční dietě zvyšte podíl zeleniny v pokrmu, použijte pouze libové maso (kýta, pečeně, panenka, ...) a celozrnnou rýži, která má více vlákniny, vitamínů a minerálních látek. Rizoto se nemusí vždy připravovat pouze z rýže, je také možné použít bulgur, quinou nebo pohanku. Velmi chutné jsou také různé kombinace obilnin, například pohankovo-rýžové rizoto. Také lze obilniny zcela vynechat a použít brokolici nebo květák (květákové rizoto). Jak vidíte, v kuchyni se fantazii žádné meze nekladou.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 121 | | |
| 275 | | |
| 321 | | |
| 437 | | |
| 177 | | |
| 98 | | |
| 139 | | |
| 129 | | |
| 76 | | |
| 111 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
