Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
španělský ptáček
Fotografie - španělský ptáček

španělský ptáček

tepelně upravená
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
= {{getTotalWeight()}} g
edit Zapsat do jídelníčku
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
španělský ptáček
Fotografie - španělský ptáček
španělský ptáček
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
edit Zapsat do jídelníčku
{{data.foodstuff.energy}}192 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}804 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.foodstuff.protein}}11,75 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.foodstuff.carbohydrate}}4,09 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 1,69 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.foodstuff.fat}}14,23 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 2,9 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 3,67 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 2,48 g
Cholesterol
{{data.foodstuff.cholesterol}} 90 mg
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 0,43 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
{{data.foodstuff.salt}} 1,94 g
Voda
{{data.foodstuff.water}} 65,6 g
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 35,06 mg
Glykemický index
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 587,5 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit Sedavý Lehce aktivní Středně aktivní Velmi aktivní Extrémně aktivní
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Cholin Cholin
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Chrom Chrom
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Mangan Mangan
Pektin Pektin
Měď Měď
Vápník Vápník
Jód Jód
Molybden Molybden
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Více o této potravině

Španělský ptáček se připravuje z libového hovězího masa, které se potře plnotučnou hořčicí, ochutí solí a pepřem a následně naplní a zavine. Do náplně se nejčastěji dává kyselá okurka, 1/4 vařeného vejce, kousek uzeniny (točený salám, vuřť, ...) a někdy také špek či anglická slanina. Maso se uvaří (často jej hospodyňky nejprve orestují na pánvi nebo předpékají v troubě) a servíruje s typicky chutnající omáčkou.

Španělského ptáčka z libového masa můžete určitě zařadit na pestrý a vyvážený jídelníček. I při redukční dietě si můžete vychutnat malou porci španělského ptáčka s omáčkou a vhodnou přílohou jakou jsou nejlépe vařené brambory či dušená rýže. Libové hovězí maso je totiž skvělým zdrojem bílkovin a železa.

Pokud dodržujete zdravý životní styl nebo hubnete, tak špek a uzeninu nechte na talíři, dejte si jen hovězí maso. Vyhněte se také houskovému knedlíku, který bývá tradiční přílohou k tomuto jídlu. Pokud si toto jídlo neumíte bez knedlíku představit, dejte si jen malou porci nebo zkuste alternativu - lowcarb knedlík.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Tyto stránky jsou naprosto luxusní. Moc chválím. Hlavně pomohou lidem, kteří nechtějí vyhazovat peníze za výživové poradce, kteří někdy ani nepomohou jen tahají peníze.Na tyto stránky nahlížím již dlouho, ale až teď od 1.2.2016 jsem najela konečně na zdravou a pravidelnou stravu. Jsem hodně nasycená, mám více energie, nemám žádné žravky ani zatím chutě na sladké. Za dva týdny 3 kg dole a ve špajzce jsou najednou oplatky a čokoláda pro další členy rodiny. Teď si jich ani nevšimnu. Navíc si věřím, že vydržím a dostanu dolu aspoň 10 kg. Toto je zatím můj cíl.
Tyto stránky jsou naprosto hrozné, protože mi neustále ukazují, jak naivní chyby jsem dříve při hubnutí dělal. Je až neuvěřitelné, jak chybně jsem o stravování a sportování přemýšlel.
Tahle aplikace mi změnila život, a to doslova. Dřív jsem se neuměla normálně najíst, jakákoli porce jídla mi připadala "moc". Díky Tabulkám jím dostatečně, dokážu si hlídat váhu a můžu jist, na co mám chuť - započítám do celkového příjmu a jsem v klidu. Díky za super appku!
keyboard_arrow_left
Tyto stránky jsou naprosto luxusní. Moc chválím. Hlavně pomohou lidem, kteří nechtějí vyhazovat peníze za výživové poradce, kteří někdy ani nepomohou jen tahají peníze.Na tyto stránky nahlížím již dlouho, ale až teď od 1.2.2016 jsem najela konečně na zdravou a pravidelnou stravu. Jsem hodně nasycená, mám více energie, nemám žádné žravky ani zatím chutě na sladké. Za dva týdny 3 kg dole a ve špajzce jsou najednou oplatky a čokoláda pro další členy rodiny. Teď si jich ani nevšimnu. Navíc si věřím, že vydržím a dostanu dolu aspoň 10 kg. Toto je zatím můj cíl.
Tyto stránky jsou naprosto hrozné, protože mi neustále ukazují, jak naivní chyby jsem dříve při hubnutí dělal. Je až neuvěřitelné, jak chybně jsem o stravování a sportování přemýšlel.
Tahle aplikace mi změnila život, a to doslova. Dřív jsem se neuměla normálně najíst, jakákoli porce jídla mi připadala "moc". Díky Tabulkám jím dostatečně, dokážu si hlídat váhu a můžu jist, na co mám chuť - započítám do celkového příjmu a jsem v klidu. Díky za super appku!
keyboard_arrow_right
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídel
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů