menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
španělský ptáček

španělský ptáček

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 801 kJ
= 191 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 4 g
Tuky 14 g
Vláknina 0,43 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 801 kJ
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 4 g
Tuky 14 g
Vláknina 0,43 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
12 g
Sacharidy
4 g
Cukry
2 g
Tuky
14 g
Nasycené mastné kyseliny
3 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
90 mg
Vláknina
0,43 g
Sůl
2 g
Voda
66 g
Vápník
35 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
588 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Cholin Cholin
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Chrom Chrom
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Mangan Mangan
Pektin Pektin
Měď Měď
Vápník Vápník
Jód Jód
Molybden Molybden
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Obsah potraviny

španělský ptáček se připravuje z libového hovězího masa, které se potře plnotučnou hořčicí, ochutí solí a pepřem a následně naplní a zavine. Do náplně se nejčastěji dává kyselá okurka, 1/4 vařeného vejce, kousek uzeniny (točený salám, vuřť apod.) a někdy také špek či anglická slanina. Maso se uvaří (často jej hospodyňky nejprve orestují na pánvi nebo předpékají v troubě) a servíruje s typicky chutnající omáčkou.

Vliv na zdraví

španělského ptáčka z libového masa můžete určitě zařadit na pestrý, vyvážený jídelníček. Při redukční dietě si můžete malou porci španělského ptáčka s omáčkou a vhodnou přílohou (nejlépe brambory) také vychutnat.

Praktické rady

pokud dodržujete zdravý životní styl nebo hubnete, špek a uzeninu nechte na talíři.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
670 0,12 0,02 0,11 add_circle Zapsat
593 0,27 0,03 0,04 add_circle Zapsat
540 0,07 0,21 0,02 0,01 add_circle Zapsat
356 0,03 0,18 0 0,03 add_circle Zapsat
1 115 0,17 0,06 0,19 0 add_circle Zapsat
873 0,1 0,3 0,03 add_circle Zapsat
128 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
1 139 0,09 0,38 0,1 0,01 add_circle Zapsat
1 120 0,3 0 0,17 add_circle Zapsat
1 120 0,04 0,59 0,11 add_circle Zapsat
1 297 0,11 0,17 0,23 0 add_circle Zapsat
632 0,11 0,17 0,04 0,02 add_circle Zapsat
1 061 0,12 0,01 0,16 add_circle Zapsat
551 0,05 0,15 0,07 add_circle Zapsat
230 0,01 0,05 0,03 0,02 add_circle Zapsat
674 0,03 0,23 0,06 0,12 add_circle Zapsat
264 0,02 0,05 0,04 0,02 add_circle Zapsat
628 0,2 0,1 add_circle Zapsat
736 0,24 0 0,09 0 add_circle Zapsat
234 0,01 0,06 0,03 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách