Kalorické Tabulky
star star star star star_half
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Těstoviny
keyboard_arrow_right
kuskus vařený
Fotografie - kuskus vařený

kuskus vařený

tepelně upravená
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
= {{getTotalWeight()}} g
edit Zapsat do jídelníčku
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Těstoviny
keyboard_arrow_right
kuskus vařený
Fotografie - kuskus vařený
kuskus vařený
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
edit Zapsat do jídelníčku
{{data.foodstuff.energy}}120 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}500 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.foodstuff.protein}}4,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.foodstuff.carbohydrate}}22 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 0,1 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.foodstuff.fat}}0,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,03 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
{{data.foodstuff.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
{{data.foodstuff.salt}} 0,01 g
Voda
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 8 mg
Glykemický index
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 225 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit Sedavý Lehce aktivní Středně aktivní Velmi aktivní Extrémně aktivní
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Mangan Mangan
Měď Měď
Zinek Zinek
Selen Selen
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Trávení Podporuje trávení
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Více o této potravině

Kuskus je maličká těstovina, tvarovaná do kuliček, která se vyrábí ze semoliny (druhu tvrdé bílé pšenice). Obsahuje velké množství sacharidů, dále je zde vláknina a bílkoviny. Zastoupeny jsou vitamíny hlavně ze skupiny B a také minerální látky (nejvíce draslík, fosfor a vápník). Tuku v kuskusu nejdeme jen velmi málo. Obsahuje i antioxidanty a prospěšné omega 3 a 6 kyseliny. Vařený kuskus výborně nasytí, dodá energii, a zároveň je lehce stravitelný a nutričně vyvážený.

Antioxidanty chrání tělo před srdečním onemocněním, pomáhají předcházet rakovině a detoxikovat organismus. Umí i urychlovat metabolismus a zlepšovat trávení. Vařený kuskus by do svého jídelníčku měli zařazovat diabetici a lidé s vysokým krevním tlakem a cholesterolem. Je výborný i při hubnutí a jako součást zdravého životního stylu. Vzhledem k obsahu pšenice, tedy i lepku, se nehodí pro osoby s celiakií.

Pokud šetříte časem, můžete používat instantní kuskus, který se nemusí vařit. Kuskus lze podávat jako přílohu nebo může být součástí hlavního jídla (kuskusový salát, kuskus jako rizoto, zapečený kuskus, nákyp na sladko či slaný, …). Výživově hodnotnější jsou ale vždy výrobky z celého zrna, které nabídnou více vitamínů, minerálních látek i vlákniny. Při redukční dietě dávejte pozor na množství kuskusu na talíři, jedná se totiž o potravinu s vyšší energetickou hodnotou (podobně jako těstoviny). Porci je vhodné zkombinovat s dostatečným množstvím zeleniny, libového masa nebo méně tučného sýra a malým množstvím kvalitního tuku (olivový olej, přepuštěné máslo ghí, ...).

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Pokud začínáte s redukcí, nebo naopak i přibíráním, do začátku skvělý pomocník
Super aplikace pro začátečníky, i pro výživové poradce jako nástroj jak klientům vysvětlit základy. Určitě doporučuji!
Také se přidávám k pochvalářům, vše podstatné již bylo řečeno a má váha 18 kg/ 4 měsíce mluví za své. Nikdy bych nevěřila, že zhubnout je tak snadné. jak už někdo zmínil - je to super PC hra s vlastním tělem - co mu dám, kolik musím vydat :-) ti , kdo ještě váhají - včera bylo pozdě :) DĚKUJI vývojářům za fantastickou aplikaci, nová verze je ještě vymakanější, přehlednější, zábavnější - jste machři !!! :-)
keyboard_arrow_left
Pokud začínáte s redukcí, nebo naopak i přibíráním, do začátku skvělý pomocník
Super aplikace pro začátečníky, i pro výživové poradce jako nástroj jak klientům vysvětlit základy. Určitě doporučuji!
Také se přidávám k pochvalářům, vše podstatné již bylo řečeno a má váha 18 kg/ 4 měsíce mluví za své. Nikdy bych nevěřila, že zhubnout je tak snadné. jak už někdo zmínil - je to super PC hra s vlastním tělem - co mu dám, kolik musím vydat :-) ti , kdo ještě váhají - včera bylo pozdě :) DĚKUJI vývojářům za fantastickou aplikaci, nová verze je ještě vymakanější, přehlednější, zábavnější - jste machři !!! :-)
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.